Куда девается жир, потерянный во время диеты? Какой продукт быстрее всего приводит к ожирению? Сколько весил всемирно известный диетолог доктор Аткинс? Читайте интересные факты о лишнем весе!
Фото: Aleksandr Lychagin / Depositphotos
У граждан США большие проблемы с лишним весом
23 человека из списка «30 самых толстых людей планеты за всю историю наблюдений» были гражданами США.
Вес, потерянный на диете, «уходит» через лёгкие
Большую часть веса, потерянного за счёты диеты, человек выдыхает в виде двуокиси углерода, появляющейся в результате «сжигания» жира. Учёные, изучавшие этот вопрос, утверждают: лёгкие являются основным выделительным органом в процессе похудения.
Пользуясь большими вилками, люди съедают меньше
Если хотите сбросить пару лишних кило, попробуйте сменить посуду: тарелки берите самые маленькие, что есть в доме, а вилки — самые большие, и вероятность переедания снизится сама собой.
Продукт, быстрее всего приводящий к ожирению — чипсы
Чипсы содержат трансжиры, насыщены крахмалом, в них добавляют огромное количество соли и готовят самым вредным способом — обжариванием в большом количестве масла. Второе и третье место занимают картофель фри и Кока-кола.
Фото: Michael Osterrieder / Pixabay
Существует вирус ожирения
Эксперименты учёных на мышах, обезьянах и искусственно выращенных человеческих клетках доказали, что наличие в организме вируса Ad-36 приводит к том, что стволовые клетки начинают превращаться в клетки, запасающие жир адипоциты.
Диета приводит к гормональному сбою
Во-первых, повышается аппетит, что само по себе не полезно. Во-вторых, постоянное ограничение в калориях ведёт к замедлению метаболизма: тело будет тратить меньше энергии на повседневные дела, сберегая её на случай, если поступление пищи вообще прекратится. Более того, этот эффект сохраняется в течение года после того, как вы перестали придерживаться диеты. А иногда и дольше.
Почему чувство насыщения всегда приходит с опозданием
За чувство насыщения в нашем теле отвечают гормоны, производимые желудком и кишечником — обестатин, пептид YY и др. На доставку гормонов в мозг и обработку информации уходит больше 10 минут — за это время можно успеть сильно переесть.
Coca-Cola рекламировалась как средство контроля веса
В 1961 году Coca-Cola рекламировалась как средство контроля веса. «Знаете, у Coca-Cola нет проблем с талией!» — заявляла героиня рекламного ролика. Идея была в том, что Кока-кола добавляет калорий и заглушает голод, чтобы «вы не съели что-нибудь ещё, что действительно прибавит вам килограммов».
Диетолог Роберт Аткинс имел лишний вес
Роберт Аткинс, автор нашумевшей диеты Аткинса, в конце жизни весил 117 кг.
Как определяют, сколько в еде калорий
Количество калорий в пище определяют, сжигая продукты в специальной печи и измеряя количество выделившегося тепла.
