Мы каждый день потребляем сахар в чрезмерных количествах — в напитках, десертах и разной еде. Диетологи давно говорят о необходимости сокращения ежедневной порции сладкого, но парень решил пойти еще дальше и полностью отказался от любого сахара на 30 дней. Затем он записал видео и сравнил изменения, произошедшие за это время с телом.
В начале эксперимента мужчина измерил талию — 88 сантиметров. Это на три сантиметра больше пропорциональной нормы. Отказ от сахара мог бы помочь, так что парень получил дополнительную порцию мотивации.
Затем начались и позитивные изменения. Автор эксперимента осознал уменьшившееся чувство голода — уровень сахара в крови нормализовался. Снизилась усталость, особенно сильная после приема пищи. Улучшилось и состояние кожи, чего парень даже не ожидал.
Результаты эксперимента и сам процесс отказа от сладкого парень также снял на видео:
Отказ от сахара оказался действенным способом сбросить вес и почувствовать себя лучше. Но легким этот процесс не будет почти наверняка — придется научиться самодисциплине.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
