Лунный календарь красоты по дням на октябрь 2024

Октябрь 2024 начнется с новолунияи солнечного затмения, поэтому на первой неделе лучше не планируйте никакихочень стрессовых и серьезных процедурдля смены имиджа или улучшения внешнего вида.

Первую половину месяца Венера, планета красоты, будет идти по знаку Скорпиона, а это не самое лучшее времядля экспериментов. После 17 октября 2024,когда Венера войдет в знак Стрельца, настроение может стать другим: появитсяоптимизм, желание активно заниматься внешним видом и пробовать новое.

Впрочем, Стрелец — не самый сильный знак для Венеры, поэтому также стоитбыть осторожнее с принятием решений по поводу серьезного вмешательства, так какэто время часто связывают с иллюзиями и большими ожиданиями, которые не всегда оправданы.

Читайте также: Астрологическийпрогноз на октябрь 2024: советы по разным сферам жизни

Впрочем, в первой половине месяца не стоит совсем забрасывать уход за лицом,волосами, телом. В более удачные дни месяца можно многое сделать, чтобывыглядеть лучше. В конце данной статьи имеется удобная таблица, в которой перечислены основные процедуры (кромесложных медицинских) и лучшие дни для них воктябре 2024.

Лунный календарь сложной косметологии, уколов красоты, операций истоматологии можно приобрести отдельно.

Если вы планируете обращаться к сложнойкосметологии, тогда медицинский календарь будет для вас отличнымпомощником. Общие рекомендации Луны помогут выбирать более удачное время длясложной процедуры. Пишите «медкалендарь» СЮДА, и я вышлю вамподробную информацию о календаре с примером прошлого года.

Фитнес календарь на октябрь 2024:

Средние нагрузки: 5, 6, 11-13, 15, 16 октября 2024
Сильные нагрузки: 3, 4, 7-9, 18-23 октября 2024
Слабые нагрузки: 14, 25-30 октября 2024
Отдых от тренировок: 1, 2, 10, 17, 24, 31 октября 2024

Другиеполезные статьи рубрики Лунный календарь на октябрь 2024:

Лунный календарь стрижки на октябрь 2024

Лунный календарь для разных дел наоктябрь 2024

Лунный календарь для растений по днямна октябрь 2024

РАСТУЩАЯ ЛУНА: со 2 ОКТЯБРЯ (21:49) до 17 ОКТЯБРЯ (14:26)

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА: до 2 ОКТЯБРЯ (21:49) и с 17 ОКТЯБРЯ (14:26)

СТАРАЯ ЛУНА

♍ 1 ОКТЯБРЯ, вторник. 28-й, 29-й лунный день с 04:43. Знак Луны: ДЕВА

Бьюти-советы дня: сегодня и завтра – время месяца, когда надоотдыхать и набираться сил. Луна приближается к новолунию, поэтому энергиисейчас крайне мало, ее стоит экономить. Именно поэтому излишняя активностьсейчас только навредит. Тем более приближается солнечное затмение, поэтому дниочень заряженные. Сегодня хорошо подводить итоги, писать дневники благодарности,делать медитации по избавлению от разрушающих мыслей, вредных привычек и такдалее. Питание сегодня должно быть как можно более «чистым».

Фитнес и спорт: отдых от тренировок.

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложныхкосметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; удалениянежелательных волос.

ГармоничнаяЛуна: с 09:00 до 19:00; с 23:20.

МОЛОДАЯЛУНА с 21:49

♍♎ 2 ОКТЯБРЯ, среда. 29-й, 30-й лунный день с 05:57 до 21:48; 1-й лунный день с 21:49.Знак Луны: ДЕВА,ВЕСЫс 01:19

Луна без курса с 00:39 до 01:18

НОВОЛУНИЕв 21:49 (10° ♎ 04′)

КОЛЬЦЕВОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ

Бьюти-советы дня: сегодня – время подведения итогов инастройки на будущий месяц. Так как новолуние будет в самом конце дня,планировать новые дела стоит после 21:50, либо уже завтра. Хорошее время дляразличных очищающих процедур для лица, массажа, расслабляющих практик. Не стоитсегодня загружать себя делами, а если есть возможность – возьмите отгул.

Фитнес и спорт: отдых от тренировок. Подведение итогов,работа над ошибками и составление фитнес программ на текущий лунный месяц.

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложныхкосметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты.

ГармоничнаяЛуна: до 00:40; с 23:45.

♎ 3 ОКТЯБРЯ, четверг. 1-й, 2-й лунный день с 07:12. Знак Луны: ВЕСЫ

Бьюти-советы дня: сложные процедуры пока планировать рано, нодомашний уход не запрещен. Осенью кожа часто становится суше из-занизкого уровня влажности воздуха. Чтобы предотвратить пересыхание, используйтеувлажняющие кремы, содержащие гиалуроновую кислоту или натуральные масла, такиекак авокадо или жожоба. Наносите кремсразу после умывания, чтобы «запечатать» влагу в коже. Выбирайтеплотные текстуры, создающие барьер против ветра и холода.

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Сегодня уже можноприступать к серьезным нагрузкам: в более холодное время года важно поддерживатьнужный уровень физической активности, так как вы меньше проводите время наулице. Более того, регулярные упражнения улучшают кровообращение, укрепляютиммунитет и помогают справиться с сезонной хандрой. Если погода не позволяетзаниматься на улице, выбирайте домашние тренировки или посещайте спортзал.Подойдут йога, пилатес или простая утренняя зарядка.

Лучше отказаться от: сложных косметических процедур, которыемогут иметь побочные эффекты.

ГармоничнаяЛуна: до 01:20; с 12:00 до 20:40.

Красота: календарь лунных дней

♎♏ 4 ОКТЯБРЯ, пятница. 2-й, 3-й лунный день с 08:29. Знак Луны: ВЕСЫ,СКОРПИОН с 14:22

Луна без курса с 13:40 до 14:21

Бьюти-советы дня: сегодня следует серьезно подойти к вашимкосметическим процедурам: это хороший день для составления графика процедур,чтобы не слиться и все успеть. Тщательно изучите информацию о том, какиепроцедуры могут помочь вам решить ваши проблемы или поддерживать красоту издоровье. Более удачное время – после14:25, а вот от покупок бьюти-товаров сегодня по возможности воздержитесь.

Фитнес и спорт: активный спорт сегодня будет плюсом. Хорошопосетить бассейн или заняться любыми аэробными нагрузками (бег, велосипед,аэробика, танцы и т.д.)

Лучше отказаться от: покупок любых женских товаров, включаяодежду, обувь, косметику и и т.д.; использования гормональных кремов и мазей.

ГармоничнаяЛуна: с 14:25.

♏ 5 ОКТЯБРЯ, суббота. 3-й, 4-й лунный день с 09:48. ЗнакЛуны: СКОРПИОН

Бьюти-советы дня: сегодня хорошо наметить бьюти-процедуры навечер: примерно с 19:00 до 21:30 –самое лучшее время для использования различных омолаживающих косметическихсредств. Постарайтесь сегодня воздержаться от посещения саун или использованиягорячих приборов для укладки, также это не самый удачный день для покупкиинформационных продуктов и начала обучения по темам красоты и здоровья.

Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня лучше немногоснизить нагрузки, так как имеется риск небольших травм. В целом, спорт непротивопоказан, выбирайте те активности, которые вам по душе.

Лучше отказаться от: покупок любых женских товаров, включаяодежду, обувь, косметику и и т.д.; использования гормональных кремов и мазей;использования горячих приборов, посещения саун или принятия горячих ванн.

ГармоничнаяЛуна: все сутки.

♏ 6 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 4-й, 5-й лунный день с 11:09. ЗнакЛуны: СКОРПИОН

Бьюти-советы дня: сегодня есть риск получить невернуюинформацию или предпринять импульсивное действие, которое может навредить. Неставьте эксперименты с внешним видом! Лучше также не обращаться за процедурами, которые еще не пробовалиранее. В дни Луны в знаке Воды хорошо пить больше жидкости. В холодноевремя люди часто забывают пить достаточное количество воды, что приводит к обезвоживанию.Пейте не менее 1,5-2 литровводы в день, даже если нет чувства жажды. Это поддержит обмен веществ издоровье кожи. Чтобы разнообразить напитки, можно включить травяные чаи, тёплуюводу с лимоном и мёдом.

Фитнеси спорт: средние нагрузки. Сегодня можно заняться фитнесом для лица ишеи: это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни, работает водном положении за компьютером. Например, самое простое упражнение — наклоныголовы вперёд-назад и в стороны – помогает укрепить мышцы шеи. Выполняйтемедленно, контролируя движения. Для большего эффекта добавьте лёгкоесопротивление с помощью ладони, мягко надавливая на голову во время наклона.

Лучше отказаться от: покупок любых женских товаров, включаяодежду, обувь, косметику и и.д.; использования гормональных кремов и мазей;использования горячих приборов, посещения саун или принятия горячих ванн.

ГармоничнаяЛуна: до 01:25; с 20:40.

♏♐ 7 ОКТЯБРЯ, понедельник. 5-й, 6-йлунный день с 12:33. Знак Луны: СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦс 02:34

Луна без курса с 01:52 до 02:33

Бьюти-советы дня: сегодня хорошо обратиться за рутиннымуходом для лица и тела, хотя дела и проблемы, которыми надо будет заниматься вэтот день, могут вам помешать уделить внимания себе. Лучше заранеераспланировать этот день так, чтобы в нем осталось время на занятия внешнимвидом, при этом не забудьте вписать в него физическую активность и отдых.

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Хотя сегодня физическаяактивность может быть высокой, все же будьте осторожнее, так как имеется рисктравм и обострение хронических болезней. Если вы чувствуете себя не слишкомбодро, можно просто прогуляться. Хорошо в этот день тренировать верхнюю частьтела.

Лучше отказаться от: пеших прогулок на дальние расстояния,больших нагрузок на область бедер и ягодиц.

ГармоничнаяЛуна: до 01:50.

♐ 8ОКТЯБРЯ, вторник. 6-й, 7-й лунный деньс 13:51. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ

Бьюти-советы дня: несмотря на прохладную погоду,солнечные лучи продолжают негативно влиять на кожу. Используйте солнцезащитныекремы с SPF 30 и выше даже в пасмурные осенние дни, если вы долго находитесь наулице. Это поможет уберечь кожу от фотостарения и предотвратить появлениепигментных пятен, вызванных ультрафиолетовым излучением.

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Руки, кисти и плечисегодня не уязвимы, поэтому их можно тренировать в этот день с усиленнойнагрузкой. Более удачное время для тренировок – начало дня. Все же следите затехникой упражнений и не превосходите свои возможности. Например, можновыполнить отжимания, которые помогают проработать грудные мышцы,трицепсы и плечи. Выполняйте их с прямой спиной, опускаясь до угла 90 градусовв локтях. Для усложнения используйте узкую постановку рук или отжимайтесь наприподнятой поверхности.

Лучше отказаться от: пеших прогулок на дальние расстояния,больших нагрузок на область бедер и ягодиц.

ГармоничнаяЛуна: с 06:00 до 08:50.

♐♑ 9 ОКТЯБРЯ, среда. 7-й, 8-й лунный день с 14:57. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ,КОЗЕРОГс 12:38

Луна без курса с 08:53 до 12:37

Бьюти-советыдня: хорошее время, чтобы поработать с кожей, сложится после 12:40, когда Луна войдет в знакКозерога и будет приближаться к гармоничным аспектам. Используйте питательныемаски с антиоксидантами и витаминами. Средства с витаминами C и E, а такжемаслами отлично восстанавливают защитные функции кожи и насыщают её влагой.Домашние маски на основе мёда, авокадоили овсяных хлопьев помогут глубоко питать кожу и улучшить её внешний вид.

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Еще один день, удачныйдля серьезной тренировки, если вы не успели выполнить ее в предыдущий день.Руки, плечи, грудь будут сейчас не уязвимы. Меньше нагрузки давайте на колени,суставы и позвоночник. Используйте не только вес собственного тела, но такжедополнительные веса (в пределах вашей нормы). Жим гантелей над головойукрепляет дельтовидные мышцы и трицепсы. Сидя или стоя, поднимайте гантели доуровня плеч и жмите вверх. Сохраняйте спину прямой и контролируйте движения длялучшего эффекта.

Лучше отказаться от: агрессивного воздействия на кожу; большойнагрузки на колени, суставы и позвоночник.

ГармоничнаяЛуна: с 12:40.

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 21:55

♑ 10ОКТЯБРЯ, четверг. 8-й, 9-й лунный день с 15:42. Знак Луны: КОЗЕРОГ

I четверть, Вторая фаза Луны с 21:55

Бьюти-советы дня: сегодня хорошо ограничить себя в потреблениисладостей и мучного, к тому же это позволит вам немного разгрузить себя в деньсмены лунной фазы, что даст прилив сил. Для поддержания здоровья вхолодное время года важно укреплять иммунную систему. Не забывайте пропродукты, богатые витаминами C и D,такие как цитрусовые, брокколи и рыбу. Также полезно принимать поливитаминныекомплексы, содержащие цинк и селен. Это поможет организму лучше справляться свирусами и простудами в осенне-зимний период. Но перед употреблением добавок ивитаминов необходимо проконсультироваться со специалистами.

Фитнес и спорт: отдых от тренировок.

Лучше отказаться от: агрессивного воздействия на кожу; большойнагрузки на колени, суставы и позвоночник.

ГармоничнаяЛуна: до 14:15.

♑♒ 11 ОКТЯБРЯ, пятница. 9-й, 10-й лунный день с 16:10. Знак Луны: КОЗЕРОГ,ВОДОЛЕЙ с19:31

Луна без курса с 18:53 до 19:30

Бьюти-советы дня: сегодня хорошо заняться кожей лица илитела, а также уделить время красоте волос. Вечером, после 19:30 можнопопробовать что-то новое, например, начать практиковать медитации для снятия стресса.

Медитация– это эффективный способ снять стресс и успокоить ум. Ежедневные сеансы даже по 5-10 минут помогут снизить уровеньтревожности. Используйте простые дыхательные техники: глубокий вдох через нос,задержка дыхания на несколько секунд и медленный выдох через рот. Это помогаетрасслабиться и улучшить эмоциональное состояние.

Фитнес и спорт: средние нагрузки. Подтягивания -одно из лучших упражнений для верха тела. Задействуйте спину, бицепсы и плечи,подтягивая тело к перекладине. Если сложно, используйте резиновые петли дляпомощи или начните с негативных повторений. Если вы планируете заниматьсявечером – можно заняться водными видами спорта.

Лучше отказаться от: агрессивного воздействия на кожу; большойнагрузки на колени, суставы и позвоночник.

ГармоничнаяЛуна: до 05:00; с 14:15 до 15:55; с 19:30.

♒ 12 ОКТЯБРЯ, суббота. 10-й, 11-й лунный день с 16:28. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ

Бьюти-советы дня: Луна в знаке Водолея хороша дляэкспериментов, так как вас может тянуть на что-то новое. Например, можнопопробовать новый макияж или примерить необычный стиль в одежде, который вампонравится, но который вы раньше не пробовали носить. Сегодня лучше выбратьобраз, который будет более ярким и привлекающим внимание. Вы почувствуете большуюуверенность в себе и повысите настроение.

Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня хорошее время длязанятий аэробикой, но выбирайте те виды упражнений, которые не слишком будутнагружать голени. Перед тренировкой в любом случае следует выполнить рядразминочных упражнений. Уделите 5-10 минут лёгким упражнениям, таким какходьба на месте или круговые движения руками. Это подготовитсердечно-сосудистую систему и предотвратит травмы.

Лучше отказаться от: больших нагрузок на голени.

ГармоничнаяЛуна: все сутки.

Лунный календарь красоты 2024 года

♒♓ 13 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 11-й, 12-й лунный день с 16:39. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ,РЫБЫ с22:55

Луна без курса с 17:11 до 22:54

Бьюти-советы дня: сегодня можно записаться на массаж илисходить в сауну, проведите это время с пользой. А вот за покупками лучше неотправляться: есть риск, что вы купите то, что вам мало пригодится или неподойдет вообще.

Фитнес и спорт: средние нагрузки. Не перегружайтесьсегодня, так как имеется риск травм. Выполняйте каждое упражнение вдумчиво иправильно. Если чувствуете недомогание, лучше отложите тренировку и пойдите напрогулку. Можно выполнить упражнения на растяжку или успокаивающие практики.

Лучше отказаться от: больших нагрузок на голени; посещениямагазинов и различных специалистов.

ГармоничнаяЛуна: до 08:20; с 22:55 до 22:59.

♓ 14 ОКТЯБРЯ, понедельник. 12-й, 13-й лунный день с 16:47. Знак Луны: РЫБЫ

Бьюти-советы дня: приближение напряженного аспекта Венеры иУрана предупреждает о том, что экспериментировать с внешним видом сегодня –плохая идея. Но рутинный уход за кожей не запрещен. Сегодня постарайтесь непринимать никаких быстрых и импульсивных решений, а также стоит аккуратнообращаться с электроприборами.

Если у вас в квартире уже вовсю работают отопительные системы, воздух впомещении становится сухим, что негативно влияет на дыхательные пути и кожу.Используйте увлажнители воздуха или размещайте открытые емкости с водой рядом с батареями. Это поможетподдерживать оптимальный уровень влажности и предотвратит сухость кожи, горла иносовых пазух.

Фитнес и спорт: низкие нагрузки. Снижайте сегодня нагрузкудо минимума, чтобы избежать травм. Лучше выбирать очень легкие тренировки илипрогулку вместо усиленной работы с дополнительным инвентарем.

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложныхкосметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; использованиягорячих приборов, посещения саун или принятия горячих ванн; посещенияпарикмахерских (стрижки, окрашивание, завивки и другие манипуляции с волосамилучше отложить).

ГармоничнаяЛуна: нет.

♓♈ 15 ОКТЯБРЯ, вторник. 13-й, 14-й лунный день с 16:54. Знак Луны: РЫБЫ,ОВЕНс 23:34

Луна без курса с 23:00 до 23:33

Бьюти-советы дня: Венера сегодня в первой половине дня станетнапротив Урана, усиливая эмоции и чувства, вызывая непредсказуемые реакции, после 11:00 действие транзита будетснижаться, поэтому можно заняться уходом за кожей: разрешены различныепитательные маски для лица и тела, можно также бороться с нежелательнымиволосами.

Световойдень сокращается с каждым днем, а это может влиять на самочувствие. Сезонноеснижение света может привести к хандре и стрессу. Важно уделять внимание своемуэмоциональному состоянию: чащепроводите время на улице в светлое время суток, используйте светотерапию,практикуйте медитации и релаксационные техники. Также помогайте себепозитивными привычками: тёплые ванны, чтение книг или общение с друзьями.

Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня можно посетитьбассейн или выполнить домашнюю тренировку в умеренном темпе. На пользу пойдутупражнения из курса йоги, пилатеса или простые упражнения на растяжку. Повозможности наметьте любую физическую нагрузку после 14:15. Не забывайтеподдерживать водный баланс, особенно во время тренировок. Регулярное питьёпомогает сохранить энергию и предотвращает обезвоживание.

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложныхкосметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; посещенияпарикмахерских (стрижки, окрашивание, завивки и другие манипуляции с волосамилучше отложить).

ГармоничнаяЛуна: с 10:50 до 19:30; с 20:25 до 23:00; с 23:35.

♈ 16 ОКТЯБРЯ, среда. 14-й, 15-й лунный день с 17:00. Знак Луны: ОВЕН

Бьюти-советы дня: сегодня хорошо заняться лицом: кожа будетхорошо воспринимать питание и увлажнение. Сложные процедуры с агрессивнымвоздействием лучше перенести на другой, более удачный день.

Если у вас нет косметических масок,то можно воспользоваться такими продуктами питания, которые можно найти в любомсупермаркете: мед, йогурт, овсянка,авокадо, оливковое масло, бананы. Эти продукты содержат вещества, полезныедля здоровья кожи, поэтому их можно использовать для производства домашнихмасок.

Фитнес и спорт: средние нагрузки. Сегодня хорошо поработатьнад общей выносливостью, к тому же активный знак Овна поможет вам не сойти сдистанции. Для эффективных аэробных тренировок важно поддерживать пульсв зоне 60–80% от максимального. Используйте фитнес-трекер или считайте пульсвручную, чтобы контролировать интенсивность тренировки и достигать лучшихрезультатов.

Лучше отказаться от: любого агрессивного воздействия на областьлица и головы; лечения и протезирования зубов.

ГармоничнаяЛуна: все сутки.

УБЫВАЮЩАЯЛУНА с 14:26

♈♉ 17 ОКТЯБРЯ, четверг. 15-й, 16-й лунный день с 17:08. Знак Луны: ОВЕН,ТЕЛЕЦс 22:59

Луна без курса с 22:26 до 22:58

ПОЛНОЛУНИЕ в 14:26 (24° ♈ 35′)

Бьюти-советы дня: вблизи полнолуния нервозность ираздражительность может сильно подняться, а это сказывается на общем состояниикожи, волос, так как непереработанные стрессы остаются в теле. Сегодня лучшепосвятить день отдыху и расслаблению, несмотря на то, что Луна будет в знакеОвна.

Ктому же с приходом более холодной погоды организму требуется больше времени длявосстановления. Стремитесь спать не менее 7-8часов в сутки. Полноценный сон укрепляет иммунную систему, улучшаетнастроение и помогает организму справляться с повышенной нагрузкой в холодноевремя года. Создайте комфортные условия для сна, такие как прохладнаятемпература в комнате и отсутствие яркого света.

Фитнес и спорт: отдых от тренировок.

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложныхкосметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; любогоагрессивного воздействия на область лица и головы; лечения и протезированиязубов.

ГармоничнаяЛуна: до 09:10.

♉ 18 ОКТЯБРЯ, пятница. 16-й, 17-й лунный день с 17:18. Знак Луны: ТЕЛЕЦ

Бьюти-советы дня: когда Луна начинает убывать, особеннополезно не пропускать очищающие процедуры. В осенний период кожастановится более чувствительной, поэтому лучше отказаться от агрессивныхочищающих средств. Предпочтение следует отдавать мягким пенкам или очищающемумолочку. Очищайте кожу дважды в день, чтобы избавиться от загрязнений, но ненарушить её естественный защитный барьер, который особенно важен в прохладныемесяцы.

Фитнеси спорт: сильные нагрузки. Послеполнолуния и до следующей смены лунной фазы хорошо снова выбрать болееинтенсивные занятия спортом. Кроме того, физическая активность – отличный способизбавиться от накопленного стресса. Занимайтесь йогой, танцами или прогулкамина свежем воздухе. Во время тренировки организм вырабатывает эндорфины —»гормоны счастья», которые снижают уровень стресса и улучшаютнастроение. Регулярные занятия помогут поддерживать не только физическое, но ипсихическое здоровье.

Лучше отказаться от: любого агрессивного воздействия на областьнижней части лица, ушей, шеи и декольте; лечения и протезирования зубов.

ГармоничнаяЛуна: с 11:40.

♉♊ 19 ОКТЯБРЯ, суббота. 17-й, 18-й лунный день с 17:33. Знак Луны: ТЕЛЕЦ,БЛИЗНЕЦЫс 23:07

Луна без курса с 22:33 до 23:06

Бьюти-советы дня: Луна в знаке Тельца отлично подойдет длялюбых уходовых процедур для кожи и волос. Это время, когда стоит позаботиться овешнем виде, а энергия Луны поможет получить желаемый результат. Особенноэффективными будут различные очищающие процедуры для лица (без травмотизаций) всалонах или домашних условиях. Можно также отправиться по магазинам. С 13:00 до 18:15 – опасное время длялюбых экспериментов!

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Первая половина дняособенно хороша для занятий спортом, хотя знак Тельца может располагать к лени,но Луна в гармонии с Марсом все же заставят вас подвигаться. Удачное время дляработы с мышцами тазового дна и внутренней части бедер, а также можно выполнитьупражнения на осанку.

ГармоничнаяЛуна: до 13:00; с 18:15 до 22:30.

♊ 20 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 18-й, 19-й лунный день с 17:57. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ

Бьюти-советы дня: хороший день для расслабления, к тому жеЛуна будет сегодня не слишком гармоничной, что может ускорить накоплениестресса. Поэтому важно использовать эти дни для сохранения энергии и приятныхзанятий. Когда Луна идет по воздушному знаку, особенно эффективными будутводные процедуры, сауны, массажи.

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Займитесь в ближайшие днинижней частью тела, но чередуйте нагрузки так, чтобы не забивать мышцы и ониуспевали восстановиться. Приседания — одно из лучших упражнений для ноги ягодиц. Выполняйте их с правильной техникой, чтобы задействовать мышцы бёдери ягодиц. Начинайте без веса, затем добавляйте гантели или штангу для усилениянагрузки.

Лучше отказаться от: маникюра, любого агрессивного воздействияна область рук.

ГармоничнаяЛуна: с 22:20.

♊ 21 ОКТЯБРЯ, понедельник. 19-й, 20-й лунный день с 18:39. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ

Лунабез курса с 23:59

Бьюти-советы дня: если вы не собираетесь в СПА-салон,можно устроить его себе в домашних условиях. Тёплая ванна с добавлением эфирныхмасел, таких как лаванда или розмарин,помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Вода в сочетании с ароматерапиейвоздействует на нервную систему, успокаивает и улучшает сон. Добавьте в ваннусоль для дополнительного релаксационного эффекта – это снимет усталость ипридаст чувство лёгкости.

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Не стоит сейчас делатьотжимания и подтягивания, так как руки пока уязвимы, а вот область ягодицтренировать будет как раз эффективно. Выпады помогают укрепитьквадрицепсы, ягодицы и мышцы бёдер. Делайте шаг вперёд с коленом под углом 90градусов, сохраняя баланс. Выполняйте поочерёдно на обе ноги для равномернойнагрузки.

Лучше отказаться от: маникюра, любого агрессивного воздействияна область рук.

ГармоничнаяЛуна: до 10:25; с 22:20 до 00:00.

♊♋22 ОКТЯБРЯ, вторник. 20-й, 21-й лунный день с 19:42. ЗнакЛуны: БЛИЗНЕЦЫ,РАКс 01:49

Лунабез курса до 01:48

Бьюти-советы дня: хороший день для работы с кожей лица,которая сегодня теряет уязвимость и будет хорошо реагировать на процедуры. Осеньюкожа нуждается в регулярном обновлении, так как процесс естественногоотшелушивания замедляется. Выбирайте мягкие эксфолианты(отшелушивающие средства) с молочной или гликолевой кислотой и используйте их1-2 раза в неделю. Это поможет убрать омертвевшие клетки, улучшить текстурукожи и обеспечить лучшее проникновение увлажняющих средств.

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Луна переходит в знакРака, усиливая уязвимость области груди. А вот колени, суставы и позвоночникбудут как раз готовы к нагрузкам. Тренажёры для ног, например, машинадля сгибания /разгибания ног, беговые дорожки, эллипсы и т.д., помогаютукрепить мышцы бёдер и голени.

Лучше отказаться от: посещения парикмахерских (стрижки,окрашивание, завивки и другие манипуляции с волосами лучше отложить); любогоагрессивного воздействия на область груди.

ГармоничнаяЛуна: с 01:50.

♋ 23ОКТЯБРЯ, среда. 21-й, 22-й лунный день с 21:02. Знак Луны: РАК

Бьюти-советы дня: когда Луна переходит в знак Рака,становится уязвима пищеварительная система, поэтому если у вас есть какие-либопроблемы, вам с повышенным вниманием стоит следить за питанием в эти дни. Сегодняпостарайтесь не есть жареные или слишком острые блюда.

Осеньюважно поддерживать сбалансированный рацион, богатый белками, клетчаткой иполезными жирами. Включайте в меню сезонные овощи, такие как капуста, тыква и свёкла, а также орехи ирыбу. Это поможет организму получить все необходимые микроэлементы иподдерживать энергию на высоком уровне в течение дня.

Фитнес и спорт: сильные нагрузки. Хотя всю неделю разрешенысерьезные нагрузки, все же стоит помнить о том, что мышцам нужно время длявосстановления, поэтому если в один день вы хорошо и интенсивно позанимались,на другой день лучше отдохнуть или выполнить растяжку.

ГармоничнаяЛуна: до 03:20.

Лунный календарь красоты: благоприятные дни

СТАРАЯ ЛУНА с 11:03

♋♌ 24ОКТЯБРЯ, четверг. 22-й, 23-й лунный день с 22:28. Знак Луны: РАК,ЛЕВс 08:24

Луна без курса с 07:47 до 08:23

III четверть, Четвертая фаза Луны с 11:03

Бьюти-советы дня: Луна переходит в знак Льва, а значит,внимание к внешнему виду может повыситься. Сегодня хочется выглядеть на высоте,надеть самые лучшие наряды, сделать более яркий макияж. В первой половине дняэкспериментов делать не стоит, а после12:10 можно посетить салоны и парикмахерские, либо отправиться запокупками.

Фитнес и спорт: отдых от тренировок.

Лучше отказаться от: удаления нежелательных волос; перегрева,посещения соляриев и саун; сильных аэробных нагрузок, особенно если естьпроблемы с сердцем.

ГармоничнаяЛуна: с 00:50 до 04:00; с 12:10.

♌ 25 ОКТЯБРЯ, пятница. 23-й, 24-й лунный день с 23:52. Знак Луны: ЛЕВ

Бьюти-советы дня: любой домашний уход за кожей и волосамибудет сегодня только плюсом. Луна подсказывает, что лучше отложить покупки, таккак есть риск купить что-то лишнее. Эффективными будут маски для очищения кожи.Постарайтесь не воздействовать на кожу с помощью горячих температур, например,лучше пока не посещать сауны и бани.

Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Перед каждойтренировкой уделяйте 5-10 минут разминке. Это разогреет мышцы, улучшиткровообращение и подготовит тело к нагрузке, предотвращая травмы и повышаяэффективность занятий. Если у вас есть проблемы с сердцем, лучше вообще воздержитесьот аэробных нагрузок. Например, уделите внимание силовым тренировкам.

ГармоничнаяЛуна: до 00:40; с 21:00.

♌♍ 26 ОКТЯБРЯ, суббота. 24-й лунный день. Знак Луны: ЛЕВ,ДЕВАс 18:47

Луна без курса с 11:03 до 18:46

Бьюти-советы дня: когда Луна переходит в знак Девы, вниманиятребует кишечник, так как он приобретает уязвимость. Постарайтесь в конце дняне перегружать пищеварительную систему, лучше отказаться от углеводов в этичасы.

Вхолодное время года важно поддерживать здоровье кишечника, который отвечает заиммунитет. Приём пробиотиков помогает укрепить микрофлору и улучшитьпищеварение. Включайте в рацион кисломолочные продукты, такие как кефир ийогурт, а также продукты, богатые клетчаткой. Это поддержит работужелудочно-кишечного тракта и поможет организму лучше сопротивлятьсязаболеваниям.

Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Этот день подойдет длясиловых нагрузок на разные группы мышц. Важно выполнять упражненияправильно, даже если темп будет ниже. Неправильная техника может привести ктравмам, а правильная – улучшит результаты.

ГармоничнаяЛуна: до 00:40; с 18:45.

♍ 27 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 24-й, 25-й лунный день с 01:13. Знак Луны: ДЕВА

Бьюти-советы дня: к концу октября температура воздуха ужесущественно снижается, что может отражаться и на состоянии кожи и волос.Сегодня не слишком удачный день для бьюти-процедур из-за напряженных транзитовЛуны, Венера и Сатурна: лучше пока не предпринимать ничего серьезного иответственного, косметические процедуры могут иметь неприятные последствия.Допустим самый привычный уход в домашних условиях.

Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Сегодня имеется высокийриск травм, поэтому с особым вниманием отнеситесь к любым занятиям. Есличувствуете себя не очень хорошо, лучше отложите тренировку.

ГармоничнаяЛуна: до 02:55.

♍ 28 ОКТЯБРЯ, понедельник. 25-й, 26-й лунный день с 02:31. Знак Луны: ДЕВА

Бьюти-советы дня: сегодня можно заняться волосами, но безсерьезных салонных процедур, так как есть риск неприятных побочных эффектов! Болееудачное время для работы с волосами или кожей – после 17:05. В холодное время года волосы склонны к сухостииз-за перепадов температур и низкой влажности. Используйте шампуни икондиционеры с увлажняющими компонентами, такими как аргановое масло, алоэ или кокосовое масло. Это поможет сохранитьвлагу в волосах и предотвратить ломкость, делая их более мягкими и послушными.

Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Сегодня можно выполнитьлюбые программы по аэробике. Можно делать упор на нижнюю часть ног, например,допустим бег на длительные дистанции. А вот сильной нагрузки на пресс и среднюючасть спины лучше не давать.

ГармоничнаяЛуна: с 13:10 до 23:20.

Дни красоты по лунному календарю

♍♎ 29 ОКТЯБРЯ, вторник. 26-й, 27-й лунный день с 03:45. Знак Луны: ДЕВА,ВЕСЫс 07:29

Луна без курса с 06:54 до 07:28

Бьюти-советы дня: сегодня удачный день для того, чтобызаняться внешним видом и пройтись по магазинам. Разрешены различные очищающиепроцедуры для кожи лица и тела, скрабы, маски и обертывания, процедуры поизбавлению от целлюлита, выводящий токсины массаж в салонах или домашнихусловиях. Хорошее время также, чтобы обратиться к визажистам и косметологам засоветами или обучением.

Фитнеси спорт: слабые нагрузки. Кконцу месяца погода становится все холоднее, поэтому заниматься на улице вамможет быть уже не так комфортно. Несмотря на холод, старайтесь выходить запределы теплого помещения каждый день хотя бы на 20-30 минут. Прогулки помогаютнасыщать организм кислородом, поддерживают физическую активность и улучшаютнастроение. Одевайтесь по погоде, чтобы не замёрзнуть, и выбирайте места дляпрогулок вдали от автомобильных дорог, где лучше качество воздуха.

ГармоничнаяЛуна: с 03:25 до 06:55; с 07:30.

♎ 30 ОКТЯБРЯ, среда. 27-й, 28-й лунный день с 05:00. Знак Луны: ВЕСЫ

Бьюти-советы дня: в холодный период стресс можетослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Практикуйте техники расслабления,такие как дыхательные упражнения, йога или тёплые ванны с аромамаслами.Включение в рацион продуктов, богатых магнием,таких как орехи и зелёные овощи,поможет поддержать нервную систему и справляться с тревогой. Сегодня как разхорошее время для водных процедур, массажа, посещения сауны. Особенно хорошеевремя для любых бьюти-процедур сложится до14:40.

Фитнес и спорт: слабые нагрузки. Хороший день для аэробныхнагрузок, либо водных видов спорта. Энергия сейчас на исходе, так как лунныймесяц уже подходит к концу. Не перетруждайтесь и экономьте силы. Уже с новоголунного месяца можно начать более активные занятия.

ГармоничнаяЛуна: все сутки.

♎♏ 31ОКТЯБРЯ, четверг. 28-й, 29-й лунный день с 06:16. Знак Луны: ВЕСЫ,СКОРПИОН с 20:29

Луна без курса с 19:57 до 20:29

Бьюти-советы дня: последний день лунного месяца – времязамедляться, подводить итоги и не начинать ничего важного и ответственного. Ктому же Луна будет напряженной весь день, поэтому отдых и расслабление сегоднякак раз кстати. Если вы сильно устали за последний месяц, посвятите вечер себе:примите ванны с солями, сделайте любимые маски для лица, выполнитемедитацию.

Фитнес и спорт: отдых от тренировок. Травмоопасный день,когда энергии слишком мало, чтобы тренировки принесли пользу. Поэтому лучше вэтот день отказаться от занятий и провести его в спокойной и расслабленнойобстановке.

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок; сложныхкосметических процедур, которые могут иметь побочные эффекты; большогоколичества дел; использования горячих приборов; посещения солярия.

ГармоничнаяЛуна: до 01:20.

Лунный календарь косметологии на октябрь 2024

ПРОЦЕДУРЫ	ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица:	3-16
Очищающие маски:	1, 18-31
Скраб для лица (домашний):	22, 23, 29, 30
Лечение кожи:	22, 23
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица:	20, 21, 29, 30
Удаление зубного камня, отбеливание зубов:	22, 23
Удаление мозолей и грибков на ступнях:	1, 26, 28
Маски и обертывания для кожи рук:	20, 21
Маникюр:	4, 9-11, 18, 25
Педикюр:	1, 9-11, 26, 28
Загар, солярий:	20, 21, 29, 30
Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь):	3, 18, 19, 24, 29, 30
Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги):	20, 21, 29, 30
Массаж (восстанавливающий, бодрящий):	3, 4, 11-13
Массаж от растяжек:	3, 4
Массаж (лимфодренажный):	22, 23, 29-31
Стоун-терапия:	11-13
Криосауна:	8, 16, 24, 25
Ароматерапия:	4-6, 14, 15, 22, 23
Депиляция, эпиляция:	15, 22, 23
Удаление нежелательных волос с лица:	22, 23
Сокращение калорийности, переход на правильное питание:	1-3, 26-31
Борьба с целлюлитом:	29, 30
Сауна, баня, ванны, бассейн:	3, 4, 11-13, 20, 21, 29-31
Наращивание ресниц, волос:	24-26
Окрашивание ресниц, бровей:	9-11
Омолаживающие процедуры без операций и уколов:	3-5, 8-12, 15, 16
Посещение трихолога:	9-11
Посещение визажиста, косметолога:	3, 18, 19, 24, 29, 30
Травмоопасные дни:	6, 7, 13, 14, 17, 19, 20, 26, 27, 31
Неблагоприятные дни для сложных процедур:	1-4, 6, 13-17, 27, 31