Весна –самое время заняться уходовыми процедурами, которые, вы, возможно, откладывалив зимний период. Погода становится теплее, а солнце начинаетпоказываться из-за туч куда чаще, поэтому уход за кожей требует особоговнимания, в частности вам уже могут понадобиться солнцезащитные средства илиболее легкие кремы.

Планетакрасоты Венера все еще движется по знаку Водолея до 12 марта 2024, и вэто время у вас может появиться желание к экспериментам. Однако стоит бытькрайне осторожными, особенно в начале месяца, когда планета красоты будетдвигаться по направлению к напряженному аспекту с Ураном.

Дни с1 по 3 марта 2024 лучше не использовать для серьезных процедур, которыемогут изменить вашу внешность. Также для этого не слишком удачный период – с20 по 22 марта 2024, когда Венера будет приближаться к напряженномусоединению с Сатурном.

В этоммесяце нас ожидает также затмение Луны, которое произойдет 25 марта 2024. Днирядом с затмением (23-27 марта 2024) также не подойдут для кардинальнойсмены имиджа, так как увеличивается риск, что вы можете об этом пожалеть.

Если у вас есть цель записатьсяна сложную процедуру (пластику, уколы красоты, татуаж, серьезные пилинг), стоитзаказать отдельный подробный календарь операций 2024. Подробности окалендаре вышлю по вашему запросу, пишите «медкалендарь24» сюда: WhatsApp

Если увас в этом месяце нет цели делать сложные процедуры, то данный лунныйкалендарь я специально подготовила для вас. В нем вы найдете лучшие дни дляразных несложных процедур для тела и лица, а также я добавила советы поспортивным нагрузкам. В конце статьи ищите таблицу с перечислением лучших днейдля разных процедур.

Спортивныезанятия лучше планировать, согласно фазам Луны, отдыхая в периоды смены лунныхфаз. Например, в этом месяце лучше отложить занятия спортом 3, 9, 10, 17, 25марта 2024.

Чтобыэффект от тренировок был максимальным, планируйте серьезную нагрузку 1,2, с 11 по 16 или с 26 по 31 марта 2024.

Средние нагрузки можно включить вплан тренировок с 18 по 24 марта 2024.

Самые несложные программы тренировок лучшебрать во все остальные дни – с 4 по 8 марта 2024.

Другие полезные статьи рубрикиЛунный календарь на март 2024:

Лунный календарь стрижкиволос на март 2024

Лунный календарь для растений на март2024

Лунный календарь для разных дел на март2024

infoniac.ru

РАСТУЩАЯ ЛУНА: с 10 МАРТА (12:00) до 25 МАРТА (10:00)

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА: до 10 МАРТА (12:00) или с 25 МАРТА (10:00)

УБЫВАЮЩАЯЛУНА

1 МАРТА, пятница. 21-й лунный день. Знак Луны: СКОРПИОН

infoniac.ru

Бьюти-советыдня: день не слишком удачен для экспериментов с внешним видом, особеннодля любых сложных процедур: реакции вашего организма могут оказатьсянеожиданными. Можно делать легкие скрабы и маски для очищения кожи и волос, нолучше в часы гармоничной Луны. Луна в Скорпионе хороша для ароматерапии, таккак повышается чувствительность к запахам. Лучше не покупать сегодня никакихбьюти-товаров, а также отложить походы за новой одеждой, обувью, аксессуарами.

Фитнеси спорт: максимальные нагрузки. Сегодня и завтра можно продолжатьактивные занятия спортом, но если у вас получится, начинайте тренировку в часыгармоничной Луны, чтобы избежать травм. Хорошо также работать с мышцами лица ишеи. Кстати, упражнения на осанку будут особенно актуальны, если у вас сидячийобраз жизни.

Чтоможет навредить: любые резкие движения, непродуманные действия, спешка;переохлаждение, мокрая обувь.

ГармоничнаяЛуна: до 03:55; с 06:00 до 07:15; с 21:40.

2 МАРТА, суббота. 21-й, 22-й лунный день с 01:23. Знак Луны: СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦс 16:56

Луна без курса с 10:47 до 16:55

Бьюти-советыдня: утренние часы лучше посвятить водным процедурам с ароматамилюбимых растений. Особенно полезно будет вдыхать запахи мяты, корицы,мускатного ореха. Это особенно актуально для тех, у кого была сложная ивыматывающая неделя. Сегодня лучше никуда не торопитесь! Можно также занятьсямедитациями или хотя бы попробовать их попрактиковать, если есть желание. Этопозволит очень хорошо очистить сознание от лишнего, отдохнуть от перенасыщенияинформацией.

Фитнеси спорт: максимальные нагрузки. Сегодня хорошее время для интенсивнойработы. Если вчера вы занимались, убедитесь, чтобы сегодня не было нагрузки нате же самые мышцы, так как они должны немного отдохнуть. Можно выполнитьтренировку на растяжку, а также полезными будут занятия йогой илипилатесом.

Чтоможет навредить: любые сложные процедуры с травмотизацией тканей (естьбольшой риск неожиданных реакций и осложнений).

ГармоничнаяЛуна: до 10:45; с 16:55 до 19:20.

infoniac.ru

СТАРАЯ ЛУНА с 18:23

3 МАРТА, воскресенье. 22-й, 23-й лунный день с 02:50. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ

III четверть,Четвертая фаза Луны с 18:23

Бьюти-советыдня: Венера в квадрате с Ураном – аспект напряжения и резких изменений,поэтому сегодня – не лучшее время записываться в салоны красоты илипарикмахерские. А также лучше не экспериментировать сегодня ни с прической, нис макияжем, ни с новым нарядом. Покупки тоже лучше отложить.

Фитнеси спорт: отдых от тренировок. После довольно активной недели пришловремя отдохнуть и набраться сил. С завтрашнего дня и до конца лунного месяцавыбирайте легкие нагрузки, это позволит вам не терять силы и подготовиться кновому рывку в новом лунном месяце.

Чтоможет навредить: любые сложные процедуры с травмотизацией тканей (естьбольшой риск неожиданных реакций и осложнений).

ГармоничнаяЛуна: с 19:15 до 21:10.

4 МАРТА, понедельник. 23-й, 24-й лунный день с 04:13. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ

Луна без курса с 18:40

Бьюти-советыдня: сегодня Луна будет радовать вас только с раннего утра, но после07:00 энергия становится не слишком гармоничной, поэтому любые начинания,связанные с красотой и внешним видом, могут оказаться неудачными. Если выподумываете о какой-либо сложной процедуре, но пока не владеете всейинформацией, лучше узнать разные точки зрения и только после этого приниматьрешения! Сегодня любые важные решения могут оказаться разочаровывающими. Запокупками также лучше не ходить. Можно оформлять покупки онлайн до 07:00.  

Фитнеси спорт: слабые нагрузки. Неделя перед новолунием – это время экономииэнергии. Поэтому сегодня и в ближайшие 5 дней выбирайте наиболее щадящиетренировочные программы, не перегружайте себя физически. Сегодня уязвимы бедраи ягодицы, поэтому эти части тела лучше не тренировать. Можно выполнитьупражнения для рук и плеч.

Чтоможет навредить: водные процедуры; рискованные процедуры, особенно есливы мало о них знаете (побочные эффекты).

ГармоничнаяЛуна: с 04:30 до 07:00.

infoniac.ru

5 МАРТА, вторник. 24-й, 25-й лунный день с 05:22. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ,КОЗЕРОГс 00:15

Луна без курса до 00:14

Бьюти-советыдня: кожа сегодня довольно чувствительна и уязвима, поэтому опаснылюбые процедуры, которые могут ее травмировать, несмотря на то, что Луна всесутки будет довольно гармоничной. Хорошо делать различные очищающие процедурыдля кожи, но без серьезной травматизации!

Фитнеси спорт: слабые нагрузки. Луна в знаке Козерога снижает эмоции доминимума, а значит, позволяет сосредоточиться на самых важных вопросах. Еслиспорт для вас в приоритете, не откладывайте занятия. Сегодня по возможностиизбегайте бега на дальние дистанции, лучше также отказаться от выпадов иприседаний. Допустимы планки и отжимания.

Чтоможет навредить: агрессивное влияние на кожу.

ГармоничнаяЛуна: с 00:15.

6 МАРТА, среда. 25-й, 26-й лунный день с 06:11. Знак Луны: КОЗЕРОГ

Луна без курса с 22:35

Бьюти-советыдня: скрабы для лица принесут пользу в этот день, если они будут неслишком агрессивными. Например, можно воспользоваться легкими домашнимискрабами, если вы не очищали кожу вчера. Помните, что скрабы нельзяиспользовать ежедневно! Оптимально – 1 раз в неделю. Если это бережный скраб,без крупных частиц – два раза в неделю. Этот день также хорошо подойдет дляухода за волосами и ногтями.

Фитнеси спорт: слабые нагрузки. Сегодня можно поработать с силовымитренировками, но лучше не использовать слишком тяжелые веса. Можно выполнитьпрограммы тренировок, во время которых используется собственный вес.

Чтоможет навредить: агрессивное влияние на кожу.

ГармоничнаяЛуна: до 22:35.

infoniac.ru

Красота: календарь лунных дней

♑♒ 7 МАРТА, четверг. 26-й, 27-й лунный день с 06:41. Знак Луны: КОЗЕРОГ,ВОДОЛЕЙ с03:38

Луна без курса до 03:37

Бьюти-советыдня: Луна переходит в знак Водолея, предлагая возможности для посещениясауны или бани. Сегодня не стоит ставить в план слишком много задач, лучшепозволить себе отдохнуть и расслабиться. У вас может появиться желаниедействовать свободно и никого не слушать. Однако будьте внимательнее,прислушайтесь к советам тех, кому вы реально доверяете. Новые непроверенныепроцедуры пока отложите, так как риски могут не оправдать ожидания.

Фитнеси спорт: слабые нагрузки. Можно заняться кардио тренировкой, так каксердце в этот день теряет уязвимость. Но лучше не нагружать сильно нижнюю частьног, особенно голени. Не ставьте сегодня себе слишком высоких планок. Лучшевыполнить щадящую тренировку, чем потом расстраиваться из-занеудовлетворительного результата и плохого самочувствия от сложной программы!

Чтоможет навредить: непрошенные советы или советы некомпетентных людей; перееданиеи потакание своим слабостям.

ГармоничнаяЛуна: нет.

8 МАРТА, пятница. 27-й, 28-й лунный день с 06:58. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ

Луна без курса с 21:55

Бьюти-советыдня: в первой половине дня постарайтесь как можно меньше общаться слюдьми, так как это довольно стрессовые часы. В конце лунного месяца можетчувствоваться сильная усталость, поэтому растет раздражение и нетерпимость. Естьриск травм по неосторожности, падений с высоты, ударов током. Поэтому сейчасстоит включать повышенное внимание и соблюдать технику безопасности. После12:10 энергия Луны станет более гармоничной, можно заняться внешним видом,попробовать новый образ, прическу, макияж, надеть обновку. Допустимы покупкилюбых бьюти-товаров.  

Фитнеси спорт: слабые нагрузки. В этот праздничный день у вас может бытьжелание отложить тренировки. В утренние часы имеются риски травм, поэтому есливы все же хотите заняться спортом, лучше планировать занятия после 12:10.Хороший день для любых кардио нагрузок.  

Чтоможет навредить: несоблюдение техники безопасности; электроприборы иострые предметы.

ГармоничнаяЛуна: с 12:10 до 21:55.

infoniac.ru

♒♓ 9 МАРТА, суббота. 28-й, 29-й лунный день с 07:09. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ,РЫБЫ с04:03

Луна без курса до 04:02

Бьюти-советыдня: сегодня допустим привычный рутинный уход за кожей. Можно удалитьнежелательные волосы привычными для вас способами в домашних условиях (лучшевечером, при гармоничной Луне).

Хотя Луна в Рыбах обычноусиливает эмоциональность, ее соединении с Сатурном в этот день может даватьобратный эффект. Могут всплыть подсознательные комплексы, вы можете бытьнедовольны собой. Лучше всего сегодня посвятить день отдыху и расслаблению. Ктому же приближение напряженного транзита Марса и Урана может повысить нервозность.По возможности меньше общайтесь с людьми и не экспериментируйте с внешнимвидом!

Фитнеси спорт: отдых от тренировок. Сегодня и завтра – прекрасные дни, чтобыотдохнуть от физической нагрузки со спокойной совестью. В конце лунного месяцаочень мало энергии, поэтому ее лучше экономить. Кроме того, напряженный транзитМарса и Урана усиливает травмоопасность, поэтому лучше не рисковать.   

Чтоможет навредить: любое хирургическое вмешательство; любые экспериментыс внешностью; высокие каблуки и неудобная обувь.

ГармоничнаяЛуна: с 21:25.

МОЛОДАЯЛУНА с 12:00

10 МАРТА, воскресенье. 29-й, 30-й лунный день с 07:18, 1-й лунный день с 12:00. Знак Луны:РЫБЫ

НОВОЛУНИЕв 12:00 (20°  17′)

Луна без курса с 22:45

Бьюти-советыдня: этот день хорошо использовать для того, чтобы завершать разныепроцессы и начинать думать о будущем. После 12:00 начинается магический 1-йлунный день, поэтому пора загадывать желания и составлять списки дел на будущиймесяц, чтобы ничего не забыть!

Желания, загаданные в это время, имеют большешансов стать реальностью в будущем, чем загаданные в любое другое время лунногомесяца. Сформулируйте свои бьюти-желания и продумайте шаги по их реализации.Сегодня можно мечтать и фантазировать, но пока лучше не приступать к новымделам. Допустим рутинный уход.   

Фитнеси спорт: отдых от тренировок. Второй день отдыха и аккумуляции сил.Если вы все же не можете без физической нагрузки сегодня, то используйте самуюминимальную, например, можно отправиться на прогулку или поплавать в бассейне вутренние часы. После 12:00 хорошо начать составлять планы.

Чтоможет навредить: любое хирургическое вмешательство; любые экспериментыс внешностью; высокие каблуки и неудобная обувь.

ГармоничнаяЛуна: до 11:20.

infoniac.ru

♓♈ 11 МАРТА, понедельник. 1-й, 2-й лунный день с 07:25. Знак Луны: РЫБЫ,ОВЕНс 03:19

Луна без курса до 03:18

Бьюти-советыдня: время слабой Венеры – не самое лучшее время для того, чтобыприступить к любым новым процедурам. Подождите, пока Венера перейдет в знак Рыб12 марта 2024, так как сегодня весьдень она будет ослаблена сменой знака. Допустим рутинный уход за кожей иволосами. Лучше не подвергать тело перегревам и не пользоваться горячимиприборами для укладок.

Фитнеси спорт: максимальные нагрузки. Сегодня и до конца недели у вас будетотличная возможность как следует потренироваться в рамках вашей физическойподготовки. Помните о том, что нагрузка должна быть посильной, иначе можнонавредить. Луна начинает расти, поэтому энергия будет прибавляться иумножаться, если вы все будете делать правильно.

Чтоможет навредить: любой перегрев; сложные процедуры не дадут желаемогоэффекта и могут оказаться просто бесполезными.

ГармоничнаяЛуна: с 03:20.

12 МАРТА, вторник. 2-й, 3-й лунный день с 07:32. Знак Луны: ОВЕН

Луна без курса с 14:08

Бьюти-советыдня: Венера переходит в знак Рыбы, что усиливает романтику и желаниехорошо выглядеть. Поэтому на этой неделе займитесь собой, особенно в удачныедни. Сегодня Луна в знаке Овна может побуждать вас к движению. Решения будутприниматься быстро, однако по возможности пока не приступайте к важным делам.Уязвима голова и лицо, поэтому процедуры должны быть самые легкие и без травмотизаций!  

Фитнеси спорт: максимальные нагрузки. Отличный день для тренировки, особенноможно поработать в рамках силовых программ. Но можно также обратиться ктренировкам на выносливость и любым кардио нагрузкам.

Чтоможет навредить: любые сложные процедуры в районе головы и лица стравмотизацией тканей.

ГармоничнаяЛуна: до 14:10.

infoniac.ru

♈♉ 13 МАРТА, среда. 3-й, 4-й лунный день с 07:40. Знак Луны: ОВЕН,ТЕЛЕЦс 03:28

Луна без курса до 03:27

Бьюти-советыдня: этот день подойдет для уходовых и омолаживающих процедур, которыенаправлены на укрепление, питание, разглаживание морщин без примененияагрессивных техник и любого повреждения кожи. К тому же Луна практически весьрабочий день будет гармоничной. Можно успеть также сходить за покупками одежды,обуви, различных женских товаров.

Фитнеси спорт: максимальные нагрузки. Луна в знаке Тельца обычно достаточноленива, но сегодня, если вы наметили себе тренировку, вы, скорее всего, неперенесете ее. Хорошо планировать заранее и распределять нагрузки правильно,чтобы ваши мышцы успели восстановиться.

ГармоничнаяЛуна: с 03:30 до 05:55; с 06:45.

14 МАРТА, четверг. 4-й, 5-й лунный день с 07:51. Знак Луны: ТЕЛЕЦ

Бьюти-советыдня: этот день менее удачен, чем предыдущий, из-за агрессивных аспектовЛуны, поэтому могут дать о себе знать тревожные состояния, бессонница,недовольство собой. Сегодня стоит внимательно соблюдать технику безопасности ине экспериментировать с новыми косметическими продуктам или процедурами. Покрайней мере, постарайтесь не рисковать до 19:50. Вечером напряжение сойдет нанет, и появится больше возможностей для ухода. Допустимы различныеомолаживающие процедуры для лица и тела.   

Фитнеси спорт: максимальные нагрузки. При Луне в знаке Тельца можно работатьс любыми группами мышц, но стараться на давать нагрузку на шею во времявыполнения упражнений. Сегодня в течение дня повышается риск травм. Лучше неэкспериментировать вообще! После 19:50 риски снижаются, поэтому предпочтениеотдавайте вечерним тренировкам.

Чтоможет навредить: электроприборы, колющие и режущие предметы; любыеэксперименты с внешним видом.

ГармоничнаяЛуна: до 02:10; с 19:50.

infoniac.ru

♉♊ 15 МАРТА, пятница. 5-й, 6-й лунный день с 08:07. Знак Луны: ТЕЛЕЦ,БЛИЗНЕЦЫс 06:15

Луна без курса с 01:29 до 06:14

Бьюти-советыдня: используйте часы гармоничной Луны для ухода за собой. В утренниечасы хорошо работать с волосами и кожей лица, шеи и декольте. Во второйполовине дня – с кожей рук. На маникюр в этот день лучше не записываться, таккак имеется риск повреждений, а царапины на руках будут заживать довольнодолго. Неудачное время дня для начала любых бьюти-процедур или покупок – с09:00 до 15:00.

Фитнеси спорт: максимальные нагрузки. Этот день достаточно активный благодаряпереходу Луны в знак Близнецы. Вы также можете получить довольно много полезнойинформации, поэтому во второй половине дня можно почитать литературу о спортеили поговорить с экспертами. Нагружать руки и плечи в этот день не стоит, можнозаняться мышцами бедер и ягодиц.

Чтоможет навредить: неправильно выбранные процедуры для лица, тела, волос;переедание и потакание своим слабостям.

ГармоничнаяЛуна: до 01:30; с 06:15 до 09:00; с 15:05.

Лунный календарь красоты 2024 года

16 МАРТА, суббота. 6-й, 7-й лунный день с 08:31. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ

Бьюти-советыдня: сегодня лучше отказаться от нахождения в задымленных или пыльных помещений,лучше не гулять и не заниматься спортом в загазованных частях города. Чистыйвоздух сегодня особенно необходим нашим легким, так как они становятся довольноуязвимы. Хорошо посетить сауны/бани/бассейны, а также записаться на бодрящий ивосстанавливающий массаж, чтобы восстановить силы и поднять себе настроение.

Фитнеси спорт: максимальные нагрузки. Сегодня также хорошее время для работыс верхней частью ног. Но если вы как следует поработали с этими мышцами вчера,то сегодня можно выполнить упражнения на растяжку или просто прогуляться.Выбирайте для прогулок только чистые районы с парками, либо отправляйтесь загород.

Чтоможет навредить: летучие химические вещества, дымные и пыльныепомещения.

ГармоничнаяЛуна: до 01:10; с 03:35.

infoniac.ru

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 07:10

♊♋ 17 МАРТА, воскресенье. 7-й, 8-й лунный день с 09:11. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ,РАКс 12:40

I четверть, Вторая фаза Луны с 07:10

Луна без курса с 07:43 до 12:39

Бьюти-советыдня: вторая половина дня весьма удачна для различных процедур,направленных на омоложение кожи. Можно также удалять нежелательные волосы сразных частей тела, в том числе лица, выщипывать брови и формировать желаемуюформу. Забота о себе и своем внешнем виде будет давать максимально возможныйрезультат, если вы все будете делать правильно. Так как Луна растет, пока лучшене планировать агрессивных воздействий, которые требуют восстановления.

Фитнеси спорт: отдых от тренировок. После довольно сложной недели пришловремя отдохнуть и расслабиться. Сегодня Луна меняет фазу, поэтому у вас имеетсявозможность не нагружать себя физически.

Чтоможет навредить: неправильное распределение физической нагрузки.

ГармоничнаяЛуна: до 04:00; с 12:40.

18 МАРТА, понедельник. 8-й, 9-й лунный день с 10:10. Знак Луны: РАК

Бьюти-советыдня: хорошее время для того, чтобы позаботиться о себе. Создайте тоткомфорт, который вам нужен. Если вы много работаете, вечером обязательнопозвольте себе расслабляющую ванну с эфирными маслами или арома лампой,сделайте питательную маску для лица и пораньше отправляйте спать. Утромследующего дня вы будете себя чувствовать прекрасно!

Фитнеси спорт: средние нагрузки. В знаке Рака уязвима область груди, поэтомуподтягивания и отжимания сегодня лучше отложить. А вот нагружать колени как разможно. Хорошо также сделать суставную гимнастику, можно отправиться на пробежкуили выполнить тренировки на мышцы ног и ягодиц.

Чтоможет навредить: неверная информация; грубая пища, несбалансированныйрацион.

ГармоничнаяЛуна: до 16:25; с 19:10.

infoniac.ru

♋♌ 19 МАРТА, вторник. 9-й, 10-й лунный день с 11:24. Знак Луны: РАК,ЛЕВс 22:32

Луна без курса с 21:52 до 22:31

Бьюти-советыдня: еще один прекрасный день Луны в знаке Рака создан специально длятого, чтобы вы дали себе максимальную заботу. Для начала надо наладить питание,так как желудок в этот день будет уязвим. Постарайтесь в этот день исключитьбыстрые углеводы и фаст-фуд. Если хотите лучше себя чувствовать, ешьте большеовощей и избегайте продукты промышленного производства с большим количествомконсервантов.

Фитнеси спорт: средние нагрузки. Этот день подойдет для спортивных занятий,так как он довольно сильно заряжен энергией. Сложно будет усидеть на месте.Можно выполнить силовые тренировки на все тело, растяжки или отправиться напробежку.  

Чтоможет навредить: грубая пища, несбалансированный рацион.

ГармоничнаяЛуна: до 21:50.

20 МАРТА, среда. 10-й, 11-й лунный день с 12:45. Знак Луны: ЛЕВ

Бьюти-советыдня: сегодня Луна в знаке Льва может усилить потребность в том, чтобыпоказать себя и привлечь внимание. Но сейчас важно не переборщить с макияжемили новыми нарядами, так как есть риск, что вы можете выбрать для себянеподходящий стиль, а новый образ не будет оценен по достоинству. Любые рискованныемероприятия, связанные с красотой внешним видом, могут оказаться провальными.

Фитнеси спорт: средние нагрузки. Лучше исключить сегодня кардио тренировки илюбые тренировки на выносливость. Это особенно касается тех, у кого имеютсякакие-либо проблемы с сердцем, так как сердце сегодня уязвимо. Важно не ставитьсебе очень высоких планок. Следите за пульсом, чтобы во время спортивныхзанятий он не выходил за пределы нормы.

Чтоможет навредить: переедание и потакание своим слабостям.

ГармоничнаяЛуна: нет.

infoniac.ru

Лунный календарь красоты: благоприятные дни

21 МАРТА, четверг. 11-й, 12-й лунный день с 14:06. Знак Луны: ЛЕВ

Бьюти-советыдня: первая половина дня удачна для реализации ваших задумок вотношении внешнего вида, можно попробовать новый образ, сделать более яркиймакияж. Но все же помните о чувстве меры и не переусердствуйте. Приближаетсясоединение Венеры и Сатурна в знаке Рыбы, а оно не советует вам приниматькардинально новые решения, чтобы избежать разочарований.

Фитнеси спорт: средние нагрузки. Хороший день для тренировок, особенно длясиловых нагрузок на нижнюю часть тела. Легкий бег допустим, если у вас нетсердечных заболеваний. Можно также записаться на любимую танцевальнуютренировку. После силовых нагрузок помните об употреблении достаточногоколичества белка, который помогает мышцам расти.  

Чтоможет навредить: неправильное использование электроприборов;несоблюдение техники безопасности; острые предметы.

ГармоничнаяЛуна: с 06:30 до 12:55.

♌♍ 22 МАРТА, пятница. 12-й, 13-й лунный день с 15:25. Знак Луны: ЛЕВ,ДЕВАс 10:41

Луна без курса с 09:33 до 10:40

Бьюти-советыдня: вы можете сегодня отнестись довольно критично к собственномувнешнему виду или гардеробу, может включиться желание во что бы то ни сталокупить что-то новое или поменять свой имидж. Принимать серьезные решенияотносительно внешности сегодня – плохая идея.

Фитнеси спорт: средние нагрузки. Этот день довольно стрессовый и можетпринести вам немало тревог, однако спортивные занятия, если подойти к ним сумом, могут существенно снизить тревожности и стрессы. Так как Марс сегодняслабый из-за смены знака, то лучше не планировать никаких новых программ.Продолжайте привычный средний темп и не перегружайте тело. Можно также занятьсярастяжкой, йогой или пилатесом.

Чтоможет навредить: неверно принятые решения; внутренний критик.

ГармоничнаяЛуна: нет.

23 МАРТА, суббота. 13-й, 14-й лунный день с 16:42. Знак Луны: ДЕВА

Бьюти-советыдня: в течение дня постарайтесь не ставить эксперименты и не слушатьсвоих внутренних критиков. Если вы чувствуете себя неуверенно, можно подумать отом, что вам на самом деле мешает, от чего вы хотите избавиться. Приближаетсялунное затмение, и сейчас удаление из вашей жизни всего лишнего будетосуществляться проще и быстрее.

Если вы, например, хотите избавиться от вредных привычек или сбросить вес,сегодня можно приступать к правильному питанию или составить себе графикфизической активности. За покупками ходить можно, но после 17:10.

Фитнеси спорт: средние нагрузки. Сегодня ближе к вечеру энергия будетменяться с напряженной и подавленной на более оптимистичную, поэтому у васможет усилиться мотивация заняться спортом. Назначайте тренировку после 17:10,тогда больше шансов, что у вас будет энергия для ее выполнения. Подойдут какаэробные, так и силовые нагрузки.

Чтоможет навредить: неверно принятые решения; внутренний критик; любоехирургическое вмешательство.

ГармоничнаяЛуна: с 17:10.

♍♎ 24 МАРТА, воскресенье. 14-й, 15-й лунный день с 17:57. Знак Луны: ДЕВА,ВЕСЫс 23:37

Луна без курса с 18:49 до 23:36

Бьюти-советыдня: Венера в гармонии Юпитером – один из самых удачных аспектов,которые позволяют получить максимум пользы от косметических процедур. Впрочем,из-за приближающегося затмения выбирайте сегодня только неагрессивныепроцедуры, которые доступны в домашних условиях. Следите за питанием, есть рискотравлений и аллергий. При использовании косметических продуктов отдавайтепредпочтение тем, которые вы уже пробовали в прошлом.

Фитнеси спорт: средние нагрузки. Приближается полнолуние, поэтому постепенноможно замедляться. Сегодня уязвима средняя часть туловища, пресс, поэтому лучшене нагружать эти части тела. Хорошее время для прогулок. Лучше не заниматьсясегодня водными видами спорта.

Чтоможет навредить: несвежие продукты питания, химические вещества; любоехирургическое вмешательство.

ГармоничнаяЛуна: до 04:10; с 23:35.

infoniac.ru

Дни красоты по лунному календарю

УБЫВАЮЩАЯЛУНА с 10:00

25 МАРТА, понедельник. 15-й, 16-й лунный день с 19:12. Знак Луны: ВЕСЫ

ПОЛНОЛУНИЕ в 10:00 (05° 07′). ПОЛУТЕНЕВОЕ ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ

Бьюти-советыдня: в полнолуние энергия Луны очень сильна, она светит в полную силу.Избыток энергии может иногда вредить, поэтому в полнолуние мы стараемся не начинатьникаких сложных процедур, особенно нельзя делать операции!

Так как это полнолуние сопровождается луннымзатмением, то энергия особая. Хорошо сегодня размышлять о том, что бы выхотели удалить из своей жизни, от чего избавиться. Формируя намерение в этовремя, вам будет проще поддерживать мотивацию в ближайшие 2 недели, когдачто-то ненужное будет уходить из вашей жизни.

Фитнеси спорт: отдых от тренировок. В день полнолуния постарайтесь незаниматься спортом, так как любые серьезные физические нагрузки могутнавредить. Хорошо также сделать разгрузочный день в питании. Например, можноотказаться от пищи животного происхождения.

Чтоможет навредить: любое хирургическое вмешательство; физические иэмоциональные перегрузки.

ГармоничнаяЛуна: до 03:10.

26 МАРТА, вторник. 16-й, 17-й лунный день с 20:29. Знак Луны: ВЕСЫ

Бьюти-советыдня: сегодня и в ближайшие дни не рекомендуются серьезные манипуляции иоперативное вмешательство, если есть возможность подождать. Дни вблизи затмениявсе еще довольно зараженные, поэтому будьте осторожнее в принятии решений, таккак не сможете потом изменить то, что будет совершено.

Луна в знаке Весов хороша дляуходовых процедур для лица, особенно полезны любые щадящие скрабы, маски дляочищения. Можно также записаться на антицеллюлитный массаж, если вы уже знакомыс процедурами.

Фитнеси спорт: сложные тренировки. Сегодня и до конца этой недели можновыбирать наиболее сложные тренировки, которые принесут вам максимальную пользу.Но старайтесь подобрать нагрузки так, чтобы они не были для вас непосильными,потому как это может убить всю мотивацию.

Чтоможет навредить: намеренно лживая или неверно понятая информация; любоехирургическое вмешательство.

ГармоничнаяЛуна: нет.

infoniac.ru

27 МАРТА, среда. 17-й, 18-й лунный день с 21:47. Знак Луны: ВЕСЫ,СКОРПИОН с 12:02

Луна без курса с 02:09 до 12:01

Бьюти-советыдня: для реализации ваших бьюти-идей лучше выбирать вторую половинудня, когда Луна будет гармонична и будет идти по знаку Скорпиона. Хорошоочищать кожу и делать скрабы для лица: грязь будет уходить быстрее, а вред отпроцедур будет минимальный. Хорошо обратиться к арома терапии, особенно полезносегодня вдыхать ароматы корицы, муската, мяты. Но можно также использоватьлюбые ароматы, которые вам подходят.   

Фитнеси спорт: сложные тренировки. Во второй половине дня – оптимальное времядля активной тренировки, которая поднимет вам настроение и улучшитсамочувствие. Можно выполнить интервальную тренировку с дополнительнымвесом.   

Чтоможет навредить: переохлаждение, мокрая обувь; любая пища, вызывающаяотечность; любое хирургическое вмешательство.

ГармоничнаяЛуна: с 16:00.

28 МАРТА, четверг. 18-й, 19-й лунный день с 23:10. Знак Луны: СКОРПИОН

Бьюти-советыдня: сегодня хорошее время для ухода за собой, особенно эффективнымибудут очищающие процедуры. Покупки бьюти-товаров в этот день лучше не делать,особенно не стоит покупать одежду, обувь, сумки, аксессуары, так как есть риск,что вещи быстро выйдут из строя.

Фитнеси спорт: сложные тренировки. Если в предыдущий день вы давали себесерьезную нагрузку, то сегодня можно немного замедлиться или обратиться купражнениям на растяжку. Будут также эффективными занятия йогой или пилатесом.

Чтоможет навредить: переедание и потакание своим слабостям;переохлаждение, мокрая обувь; любая пища, вызывающая отечность.

ГармоничнаяЛуна: до 14:10.

infoniac.ru

29 МАРТА, пятница. 19-й лунный день. Знак Луны: СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦс 22:51

Луна без курса с 18:39 до 22:50

Бьюти-советыдня: хороший день для водных процедур и очищения, для расслабления изаботы о себе. Луна все еще идет по знаку Скорпиона, когда есть риск впасть вкрайности. Лучше контролировать свои эмоции и не слишком отрываться в этот деньот реальности. Усиливается чувствительность, повышается интуиция. За покупкамиодежды и косметики пока лучше не ходить. После захода солнца можно посетитьманикюрный салон.   

Фитнеси спорт: сложные тренировки. Хорошее время для посещения бассейна и длязанятий водными видами спорта.

Чтоможет навредить: переохлаждение, мокрая обувь; любая пища, вызывающаяотечность.

ГармоничнаяЛуна: с 05:25 до 18:40; с 22:50.

30 МАРТА, суббота. 19-й, 20-й лунный день с 00:35. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ

Бьюти-советыдня: в утренние часы имеется риск повышения раздражительности иагрессии, что может негативно сказаться на общем самочувствии и внешнем виде.После 10:20 энергия Луны будет помогать вам получить желаемое. Может появитьсяжелание попробовать новые омолаживающие процедуры. Хорошо в этот день боротьсяс целлюлитом различными методами, кроме агрессивных.

Фитнеси спорт: сложные тренировки. В утренние часы лучше отложить тренировки,так как есть риск получить мелкие травмы. В часы гармоничной Луны выбирайтелюбые интенсивные программы тренировок, но лучше с минимальной нагрузкой наягодицы и бедра. На дальние расстояния пешком сегодня лучше не ходить.

Чтоможет навредить: преждевременные и необдуманные решения; неумениеконтролировать свои эмоции.

ГармоничнаяЛуна: до 02:25; с 10:20 до 18:45.

infoniac.ru

31 МАРТА, воскресенье. 20-й, 21-й лунный день с 01:59. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ

Бьюти-советыдня: последний день марта 2024– не слишком удачен для занятия внешним видом. Луна в напряжении с Венеройбудет влиять весь день, у вас может быть сильное недовольство полученнымирезультатами. Поэтому сегодня отложите все бьюти-процедуры и посещениемагазинов!

Фитнеси спорт: сложные тренировки. Этот день менее удачен, чем предыдущий, нотоже может быть использован для спортивных мероприятий. Выбирайте те программытренировок, которые вам больше всего по душе. Не стоит в этот день делатьчто-либо через силу. В питании отдавайте предпочтения полезным жирам и белковойпище. Не забывайте, что после силовых нагрузок обязательно стоит употребитьбелковые продукты.

Чтоможет навредить: неверно принятые решения в отношении внешнего вида;любые сложные бьюти-процедуры, особенно с травмотизацией тканей.

ГармоничнаяЛуна: с 21:55.

Лунный календарь косметологии на март 2024

ПРОЦЕДУРЫ ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица: 11-24
Очищающие маски: 1-9, 25-31
Скраб для лица (домашний): 1, 2, 4-9, 26-31
Лечение кожи: 1, 5, 6, 27-29
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица: 7, 8, 26
Удаление зубного камня, отбеливание зубов: 5, 6
Удаление мозолей и грибков на ступнях: 29, 30
Маски и обертывания для кожи рук: 15, 16
Маникюр: 1, 5, 6, 8, 22, 29
Педикюр: 22-24
Загар, солярий: 7, 8, 26
Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь): 13, 14, 17, 20, 21, 23
Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги): 7, 8, 26, 27
Массаж (восстанавливающий, бодрящий): 15, 16
Массаж от растяжек: 15, 16, 26, 27
Массаж (лимфодренажный): 1, 2, 27-29
Стоун-терапия: 7, 8
Криосауна: 11, 12, 21, 30
Ароматерапия: 1, 2, 9, 10, 17-19, 27-29
Депиляция, эпиляция: 9, 10, 17-19
Удаление нежелательных волос с лица: 17-19
Сокращение калорийности, переход на правильное питание: 5, 6, 23, 26
Борьба с целлюлитом: 2, 26, 30
Сауна, баня, ванны, бассейн: 7, 8, 15-17, 26, 27
Наращивание ресниц, волос: 13, 14, 23
Окрашивание ресниц, бровей: 13, 14, 20, 23, 24
Омолаживающие процедуры без операций и уколов: 12, 13, 15-19
Посещение трихолога: 23
Посещение визажиста, косметолога: 13
Травмоопасные дни: 1, 3, 8-10, 14, 21-23, 30
Неблагоприятные дни для сложных процедур: 1-3, 9-11, 21-27, 31

infoniac.ru

©