Группа генетиков из Гарварда утверждает, что преждевременное старение можно остановить. По мнению ученых, при помощи как минимум 3 простых способов, каждый из которых не требует никаких сверхусилий, сохранить силы можно и после 50 лет. 

Первый способ предотвратить возрастные изменения — прием кальция на постоянной основе. В идеале лучше успеть накопить запасы кальция до 30 лет, поскольку в этом возрасте прекращает расти плотность костной ткани. Но и в дальнейшем высококальциевая диета сохранит здоровыми кости, а ум острым, поскольку кальций требуется для мыслительной деятельности. 

Последний из наиболее эффективных способов борьбы с преждевременным старением ученые называют эмоциональный контроль. Обратите внимание, как часто вы, да и многие окружающие, выходят из себя из-за мелочей.

Здоровье и молодость вполне реально сохранить. Главное заняться этим не слишком поздно. 

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

©