Кажется, что в том, чтобы ходить босиком, нет ничего плохого. Да и многие наверняка слышали, что, например, бегать босиком по траве с росой в мае и июне даже полезно для здоровья. Однако специалисты всё же предостерегают от того, чтобы надолго снимать обувь и передвигаться в таком виде.

И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, какие неприятные последствия для здоровья может иметь ходьба босиком. Причем опасность подстерегает даже в том случае, если человек босиком передвигается по собственному дому или квартире.

бегать босиком© Depositphotos

Бегать босиком

Первым делом нужно учитывать, что босые ноги сильнее подвержены воздействию микробов. Даже недавно вымытый пол на самом деле остается довольно грязным. И все имеющиеся здесь микроорганизмы будут активно взаимодействовать с босыми и ничем не защищенными ногами. А затем появляются проблемы с кожей и ногтями…

можно ли бегать босиком© Depositphotos

Бегать босиком даже по чистым поверхностям вредно. Одно дело, когда ты ходишь по мягкой зеленой траве, и совсем другое, когда ступаешь по асфальту или плитке. Любая твердая поверхность вызывает перенапряжение мышц, что приводит к болям не только в самых разных частях тела.

 полезно ли бегать босиком© Depositphotos

Конечно, приятно после тяжелого дня пройтись босиком. Но такой внезапный порыв вполне может привести к падению и травмам. Поэтому на скользкой поверхности не стоит вести себя легкомысленно и пренебрегать элементарными правилами безопасности.

Хождение босиком по твердой поверхности приносит определенный вред и спине. Дело в том, что вес распределяется на босую стопу неравномерно, что только усугубляет ее деформации. К тому же дополнительная нагрузка ложится на спину и колени.

бегать босиком© Depositphotos

Важность обуви

А потому обувь необходима. Причем она должна быть качественной, с правильной мягкой подошвой, чтобы амортизировать и защищать пятку. Красивые женские туфли на каблуках к такой обуви явно не относятся. Ходить в них более 2–3 часов в сутки крайне нежелательно.

вредно ли бегать босиком© Depositphotos

Специалисты сокрушаются, что люди выбирают модную и красивую обувь, а об удобстве думают в последнюю очередь. Хотя именно от выбора кроссовок, туфлей и ботинок во многом зависит здоровье ног. И важность этого трудно переоценить.

А потому ходить босиком даже дома — это плохое решение. Простейший способ усугубить проблемы с опорно-двигательным аппаратом. К тому же незащищенные стопы постоянно будут иметь контакт не только с поверхностью, но и со всеми микробами, которые здесь имеются. И это тоже ни к чему хорошему не приведет.

бегать босиком© Depositphotos

А ты ходишь босиком по дому? Поделись своим опытом в комментариях.

Запись Чем рискуют люди, что привыкли топать дома босиком впервые появилась Так Просто!.

©