Мы сделали подборку 60 позитивных аффирмаций для школьников и студентов, которые помогут обрести уверенность и справиться с тревогой перед экзаменами.

Знаете ли вы, что от стресса, связанного с экзаменами, страдает больше 70% выпускников, независимо от того, насколько качественной была подготовка.

Позитивные аффирмации — прекрасный способ снять стресс, развить уверенность в себе и своих способностях. 

Вот, несколько мощных позитивных аффирмаций для экзаменов, которые успокоят ваш ум и настроят вас на успешную сдачу экзаменов.

Как позитивные аффирмации могут помочь сдать экзамены

Позитивные аффирмации для успеха на экзаменах — это эффективный психологический метод, позволяющий направить ваш разум на положительный результат на экзаменах.

С помощью аффирмаций вы приучаете свой мозг готовиться к экзаменам и найти решения для преодоления трудностей, вместо того, чтобы не пугаться их.

Когда вы уверены и спокойны, вы лучше и быстрее запоминаете, сохраняете и вспоминаете нужную информацию, чем когда вы находитесь в состоянии напряжения и нервозности.

Аффирмации для сдачи экзаменов действуют глубоко на подсознательном уровне, помогая вашему разуму расслабиться и сосредоточиться перед экзаменами или во время их.

Аффирмации, уменьшающие стресс перед экзаменом

Стресс перед экзаменом  часто связан с негативными мыслями о воображаемом неудачном исходе экзаменов. 

Достаточно ли я подготовился? Что, если я не смогу вспомнить информацию в нужный момент? Если я не справлюсь, то могу опозориться. Другие подготовлены лучше меня. Не думаю, что у меня получится в этот раз. Я все равно провалюсь. И так далее по списку.

Читайте также: 60 лучших аффирмаций от тревоги, страха и стресса

Если вы хотите успешно сдать экзамены, нужно прекратить негативные диалог с самим собой. Тогда все остальное встанет на свои места.

Начните регулярно повторять эти аффирмации перед и во время экзамена, чтобы получить хороший результат.

1. Я отлично справляюсь со стрессом.

2. Я спокоен, я разумен, и я сдам все экзамены!

3. Во время экзаменов я расслаблен.

4. Учителя оценивают мой прогресс, а не мои оценки.

5. У меня есть вся информация, необходимая для прохождения этого экзамена.

6. Оценки не определяют мою ценность.

7. Я учился хорошо и основательно.

8. Я вспомню информацию, сделав два глубоких вдоха.

9. Я — мой единственный соперник.

10. Успех не зависит от оценок.

11. Я не буду переживать из-за одного экзамена. Всегда есть второй шанс.

12. Беспокойство прекращается, когда начинается экзамен.

13. Тесты трудны, но моя подготовка сильнее.

14. Я умею превращать свои нервные переживания в уверенность.

Аффирмации на уверенность в себе перед экзаменами

Эти позитивные аффирмации для экзаменов — ваша палочка выручалочка для обретения  уверенности в себе для сдачи экзаменов.

1. Моя уверенность растет с каждым правильным ответом.

2. Я тщательно подготовился к этому экзамену.

3. Я с блеском сдам математику (физику и т.д).

4. Я могу не знать всего, но я знаю то, что мне нужно знать.

5. Я рассчитываю сдать экзамен лучше, чем в прошлый раз.

6. Мой мозг может вспомнить информацию за секунду.

7. У меня образцовая концентрация.

8. Экзаменационные вопросы меня не пугают.

9. В конце концов, я всегда добиваюсь хороших результатов.

10. Я учусь ради знаний, а не только ради оценок.

11. Я прекрасно учусь.

12. Физика (математика, история и т.д) — это интересно!

13. Для меня естественно получать хорошие оценки.

14. Я получаю удовольствие от учебы.

15. При написании ответов я сразу вспоминаю нужную информацию.

16. Я  усердно и с умом учусь, чтобы сдать экзамены.

Аффирмации на концентрацию внимания во время экзаменов

1. Я сконцентрирован(а) при подготовке к экзаменам.

2. Я прекрасно концентрируюсь, чтобы получить отличные оценки.

3. Когда я получаю полезный материал, я впитываю ее как губка.

4. Умение сосредоточиться дается мне просто и естественно.

5. Сначала я концентрируюсь на важных вопросах.

6. Я всегда сосредоточен на учебе.

7. Я направляю все свои усилия на достижение отличного результата.

8. Моя способность концентрироваться растет с каждым днем.

9. Учеба приносит мне удовольствие.

10. Я не отвлекаюсь.

11. Я концентрируюсь на одной задаче за раз.

12. Меня считают внимательным и целеустремленным учеником.

13. Я действительно внимателен к материалу, который нужно сдать.

14. С каждым днем я лучше концентрируюсь на том, что я изучаю.

Аффирмации на успешную и удачную сдачу экзаменов

Читайте также: Приметы на удачу на экзамене: что нужно, а что нельзя делать

1. Я сдавал экзамены раньше. Сдам их и сейчас.

2. Еще один день, еще один экзамен; я сделаю все, что в моих силах.

3. Я успешно сдам этот экзамен, так как хорошо подготовился.

4. Я отличный студент.

5. Я всегда сдаю экзамены на отлично.

6. Я знаю все, что мне нужно знать для этого экзамена.

7. Я ценю себя и знаю, что подготовлен к тестам и экзаменам.

8. Я успешно сдам экзамены.

9. Упорство никогда не подводит.

10. Я буду решать по одному вопросу за раз.

11. Мой мозг запоминает гораздо больше, чем кажется.

12. Мои учителя справедливы; я всегда получаю их поддержку.

13. Я талантливый ученик (студент) и способен преуспеть во всем.

14. Я стараюсь делать все возможное, и у меня все получается.

15. Я с радостью жду отличного результата на экзаменах.

16. Я добиваюсь успеха даже в стрессовых ситуациях.

17. Я легко вспоминаю материал во время написания экзаменационной работы.

©