Как известно, ни Вселенная, ни наше Подсознание не воспринимают частицу «не». Я решила на этом и построить это упражнение. Каждому из трудно достичь того, куда не пускают негативные установки из прошлого травмирующего опыта

Упражнение, которое поможет обмануть негативные установки

Например, кому-то из вас трудно стать успешным и много зарабатывать, потому что в голове звучат негативные убеждения. Конечно, с ними стоит поработать, примерно таким способом:

Упражнение, которое поможет обмануть негативные установки

Но прежде чем к подойти к этому анализу, стоит принять своё текущее состояние, с той самой частицей «не», которую Вселенная и Подсознание не услышат и мы её таким образом потихоньку начнём обманывать. приучая к новому состоянию

Например, я хочу принять себя НЕ стройной, даже фотосессию сделала.

А кто-то сможет принять себя, будучи

  • НЕ богатым и НЕ успешным,
  • НЕ молодым и НЕ красивым,
  • НЕ общительным и НЕ счастливыми

Итак, предлагаю вам выполнить само упражнение

  1. Найдите тихое место.
  2. Расслабьтесь, сидя в мягком кресле и на удобном диване.
  3. Глубоко подышите, чтобы отстроиться от всего рационального.
  4. Закройте глаза, представьте что-то приятное.
  5. У кого-то это море, горы или лес, а кто-то представит безопасную картинку из девства. Например, у бабушки в деревне или на даче.Когда вы почувствуете состояние, похожее на лёгкий транс, начните себе говорить (приведу свой пример):

— Я разрешаю себе быть быть НЕ стройной.

— Я позволяю себе быть НЕ стройной, потому что достойна безусловного счастья

— Я смогу быть довольной собой НЕ стройной, потому что имею большую ценность для Вселенной, просто как человек, живущий в ней.

И так до тех пор, пока на душе не станет легко и спокойно.

Упражнение, которое поможет обмануть негативные установки

Основной смысл этого упражнения — мягко обойти сопротивления

Ведь, если нам что-то НЕ даётся, нам даётся какой-то урок, выгода, которую мы получаем от того, что мы пока НЕ получаем

  • Именно, так мы НЕ вольно можем разрешить себе достичь желаемого.
  • Вы, наверняка, много раз слышали о том, что надо принять себя любым.
  • Однако принять себя толстым, нищим, лузером нам НЕ под силу

И, таким образом, мы остаёмся пока такими, какими НЕ хотим быть!

P. S. А для того, чтобы изменить ситуацию, попробуйте обмануть своё бессознательное, и примете себя стройным, богатым, успешным.

 

©