Оказывается, начинать утро с кофе не приносит никакой пользы.
Это может показаться абсурдным, но необходимо сделать так, чтобы завтрак был полезным и сытным. Употреблять пищу необходимо в положении стоя, тарелка же нужна квадратной формы.
Диетологи отмечают, что полезность завтрака определяется не только правильным подбором продуктов, но и методом приема пищи. Когда человек стоит, то процесс усваивания пищи происходит лучше, а употребляя пищу из квадратной посуды происходит процесс самовнушения. Таким образом человек внушает себе, что он – сыт.
Также специалисты отмечают что отвлекаться во время приема пищи не стоит, поэтому нужно отложить от себя свои мобильные телефоны, планшеты и всяческие гаджеты.
Помимо всего прочего, употребление кофе не принесет пользу, поэтому лучше всего не употреблять этот напиток утром.
Участники экспериментов отмечали, что, принимая пищу из квадратной тарелки она казалась более вкусной, а принимая пищу в стоячем положении их желудки быстрее насыщались, что способствовало избежать переедания.
