Сытный завтрак из качественных продуктов всегда будет залогом удачного дня. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе именно о таком питательном варианте вкусного завтрака, который сможет тебя быстро разбудить и поддержит сытость аж до обеда!

Блины из овсянки

Многие отдают предпочтение овсянке, как лучшему из завтраков. И это правильно, ведь овсянка является одним из источников клетчатки и многих других полезных веществ. Благодаря таким свойствам именно с нее стоит начинать день, ведь она нормализует пищеварение и запускает все необходимые процессы, позволяющие комфортно себя ощущать долгое время.

овсянка на воде© Depositphotos

Почему бы слегка не разнообразить свой утренний моцион и вместо обычной каши приготовить блин из овсянки и яиц? Одного блина хватит для полноценного завтрака, особенно если ты дополнишь его бананами или ягодами.

блин из овсянки© Depositphotos



Блин из овсянки на завтрак готовится очень быстро. Тебе точно не придется вставать намного раньше обычного, чтобы приготовить это лакомство.

ранний подъем© Depositphotos

Для идеальных блинов мы рекомендуем воспользоваться одним из этих двух рецептов. Первый — классический, а второй — яичный.

блины на кефире© Depositphotos

Рецепт классического овсяноблина

Ингредиенты

  • 4 ст. л. овсянки
  • 7 ст. л. кефира
  • 2 яйцо

Приготовление

  1. Все ингредиенты смешай блендером, добавь соль и перец. Дай тесту настояться около 5 минут.

    тесто для блинов на молоке© Depositphotos

  2. Разогрей сковороду и жарь блины с двух сторон под крышкой. Блин можно перевернуть лишь тогда, когда первая сторона схватится и перестанет липнуть.

    как правильно жарить блины© Depositphotos

Рецепт яичного овсяноблина

Ингредиенты

  • 4 ст. л. овсянки
  • 5 ст. л. молока
  • 2 яйца

Приготовление

  1. Все ингредиенты смешай блендером, так же как и в первом варианте рецепта, добавь соль и перец.
  2. Жарь блин на разогретой антипригарной сковороде без масла. Не забудь накрыть сковороду крышкой.

как жарить блины на кефире© Depositphotos

Для детей можешь приготовить блины на манке, они всегда получаются ажурными и очень красивыми.

блины на завтрак© Depositphotos

Помни, что завтрак не стоит пропускать ни в коем случае. Именно он является важнейшим приемом пищи. Завтраком ты сообщаешь всем своим системам, что пора просыпаться и приступать к труду!

©






✉ Для подписки на сайт, введите e-mail: