В том случае, если на Вас напал неутолимый аппетит, то многие из этих продуктов постоянно находятся возле нас.
Перебороть аппетит – та проблема, с которой многие из нас сталкиваются очень часто: одни боятся поправится, другие мечтают сохранить фигуру. Чувство голода и сопутствующее ему непреодолимое желание «слопать» всё, что находится в холодильной камере, перебороть очень сложно, однако, с имеющейся информации с этим будет справиться легко.
5 продуктов, которые способны подавить аппетит и избавят от желания есть.
1. Кипяченая или негазированная вода. Как отмечалось исследователями, выпитый стаканчик такой жидкости унимает аппетит. Однако люди стараются не использовать его и считают его малоэффективным. В действительности же, у воды максимальные свойства, и принимать её нужно от 30 до 60-ти минут выпивая при этом 1 стакан.
2. Яблоко. Мало кому известно, что в яблоках есть специальные виды гормон, которые сообщают мозговым центрам о том, что организм в достаточной степени насытился. Яблоко лучше всего съедать сутра или в обед.
3. Морская капуста. Ламинария по праву славится большим количеством питательных элементов, которые «на ура» справятся с чувством голода. Одна небольшая порция способна на долгое время насытить желудок и организм в целом. Именно по этой причине, морская капуста рекомендуется в употреблении тем, кто избавляется от лишнего веса.
4. Яйцо. Наиболее полезный и питательный продукт, который очень часто человеком недооценивается. Приготовленная яичница или омлет из пары яиц насчитывает 250 килокалорий, что способствует насыщению желудка на 2-3 часа.
5. Перец Чили. Этот продукт уникален тем, что он характеризуется отрицательной калорийностью. Иными словами, с перцем сгорит большая часть калорий принятой пищи, таким образом порция уменьшается
Также читайте: 5 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОБМАНУТЬ АППЕТИТ
