Хотите почувствовать, как ваше сердце бьется, ваши легкие пыхтят, а ваши мышцы горят? Выкатитесь из постели и начните эту тренировку по кругу, предназначенную для сжигания калорий и полного тонирования рук, корпуса и ног — все перед завтраком. Она включает в себя две динамических вариации burpees, которые вы повторяете пять раз (или 10 или более, если вы хотите более интенсивную тренировку).

Основной burpeeОсновной БурпеОбратный BurpeeОбратный Burpee

← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

©



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:




Смотрите также: