Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. 
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. 
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! 
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. 
Профилактика образования тромбов 
Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 
Продукты для разжижения крови: 
— оливковое и льняное масло; 
— яблочный уксус; 
— чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); 
— лимоны; 
— семечки подсолнуха; 
— свекла; 
— какао и шоколад (горький); 
— рыба и рыбий жир; 
— томаты, томатный сок; 
— овсяная каша; 
— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; 
— имбирь 
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 
Продукты, сгущающие кровь: 
— мясные бульоны; 
— колбасы; 
— копчености; 
— студень; 
— белый хлеб; 
— сливки; 
— чечевица; 
— шиповник; 
— черноплодная рябина; 
— бананы и манго; 
— многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
истчоник

©







✉ Для подписки на сайт, введите e-mail: