С прошествием времени многие понятия о том, что такое здоровый образ жизни претерпели изменения.
В процессе развития науки, стало известно, что утром, далеко не обязательно употреблять в пищу овсяную кашу, ведь этого процесс определяется биоритмом каждого человека индивидуально, не обязательно также употреблять в течение всего дня воду.
Некоторым, в действительности, нужно сытно позавтракать, в том время как другим – вовсе не обязательно.
Помимо этого, наукой был поставлен под сомнение вред употребления сладостей, ведь без получения глюкозы, головной мозг человека не может функционировать правильно и нормально. В связи с этим, была отмечена необходимость употребления продуктов, содержащих сахар.
Не без ответа остались вопросы по употреблению жидкости. Как стало известно, это напрямую зависит от организма и весовой категории личности. Более худощавым людям не стоит употреблять более 2 литров жидкости ежесуточно. Они должны высчитать это количество сами, исходя из формулы: 30 мл воды умноженные на 1 кг. веса.
