Любые эмоциональные встряски требуют энергии. Особенно негативные. Стрессы, тревожность, ожидание чего-то плохого… Всё это расходует энергетические резервы организма впустую и приносит усталость. Как бороться с такими состояниями?

Откуда берется усталость

Переживания отнимают много сил. Особенно подавленные. Вроде день как день, а усталость такая, будто авгиевы конюшни на карачках отмывал. У такого состояния могут быть и органические причины, разумеется. Но если вы обследовались, таковых не нашлось, а усталость копится, то подумайте вот о чем.

Причины усталости

Подавленные переживания похожи на приложения, работающие в фоне. На основном экране их не видно, но они кушают батарейку с завидным аппетитом. Они были запущены, не были завершены, висят в задачах и грузят процессор. Про них и не вспомнишь, пока устройство не начнет тормозить и быстро разряжаться.

Возможно, с вами происходит подобное. Вы фоново переживаете что-то «неприятненькое» и тратите уйму сил на то, чтобы оно оставалось таким же, смутно-неприятненьким. Потому что, если сунуться туда с мощным фонарем, то можно увидеть разрушительное. И разрушиться.

Например, у вас появилось ощущение нехватки чего-то. Вы прислушались к нему и нащупали испуг. Испуг того, что любимый человек охладевает к вам. Не достает внимания, секса, времени проводимого вместе. Он все чаще хмурится, раздражается, молчит.

И если от этого повеяло тем, чего вы всегда боялись, то будет нехилый шанс загнать это дело в «хронику». То есть выбрать не смотреть туда. Потому что там нитка, уходящая в темную бездну ваших страхов.

Откуда берется усталость

Принимается почти молниеносное решение. Вы его даже не заметите. «Не буду об этом думать. А то вдруг еще пойму, что там вот это самое и есть. Вот прямо то, что мне в кошмарах снится. Что у него другая женщина, что я ему больше не интересна. Что он хочет бросить меня и не знает как сказать. А я не смогу это пережить».

Страх увидеть то, что потом точно не развидишь, стискивает ваши челюсти, вводит комендантский час для мыслей. Тикающий чемоданчик закапывается глубоко-глубоко, вместо того, чтобы вызвать саперов и посмотреть что там.

А теперь вообразите, сколько нужно сил на удержание всех этих процессов в тайне даже от себя. А еще ведь нужно сохранять чувство благополучия. Ежедневное самоубеждение, что «слоном мне почудилась муха» тот еще напряг.

Естественно вы будете уставать. Внимание и память работают со скрипом. Никакому делу отдаться толком не получается. Одно сплошное вялотекущее страдание.

Так что если это с вами происходит, то прислушайтесь к себе. Возьмите двухминутную паузу и проследите куда поползут ваши мысли. Скорее всего, туда, где зарыт тикающий чемоданчик. Поскольку там все на соплях держится, вы довольно быстро поймете что именно подавляется. И сможете, прям стоя над этим тикающим холмиком, решить что более разрушительно для вас: медленно таять, готовясь закуклиться в депрессии, или, набравшись смелости, откопать.

Откуда берется усталость

На чемоданчике почти всегда написано «Ты не сможешь этого пережить». Откровенная ложь. Нет ничего такого, что могло бы вас разрушить, если оно уже присутствует в вашей жизни. Пусть даже в тени. Знать прямо и знать исподтишка — это почти одно и то же. Но в первом случае не придется мерзко крючиться и тратить силы и годы на запирание знания.

Проще говоря, есть два варианта. Вы правы и вам показалось.

Если вы правы и там действительно что-то страшное для вас, то толку скрывать? Оно уже происходит и с вами или без вас придет к своему финалу.

А если вам показалось, но вы боитесь прояснять и столько сил отдаете ненужной войне? А могли бы направить их на то, что действительно может сделать вас счастливее или даже спасти. Тем более, когда дело касается здоровья.

Хроническое подавление важного материала действительно стоит очень дорого. И даже не это самое печальное. Самое печальное то, что оно бессмысленно. И никогда через это не развиться, не стать равным себе. Никогда не победить.

Автор Анастасия Звонарева 

©



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:





Смотрите также: