Проснувшись выпейте стакан талой воды с чайной ложкой меда.

Завтрак: рисовая каша с черносливом, сваренная на воде, зеленый чай

Второй завтрак: творог с укропом и петрушкой, груша или яблоко

Обед: палтус тушеный со шпинатом, травяной чай

Полдник: салат из свежих овощей

Ужин: помидоры с пшенкой, куриная грудка, зеленый чай

На ночь: кефир

← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

©



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:




Смотрите также: