Когда женщина становится матерью, она переживает невероятный эмоциональный подъем, такие эмоции, чувства, которые прежде она никогда не испытывала! Чтобы не говорили скептики, дети – это самая большая радость, то, без чего жизнь женщины, как правило, не бывает полноценной. И в то же время, появление малыша озадачивает молодую маму.
После эйфории возникает своего рода паника: а как же теперь все успевать, когда отдыхать и просто отводить мизерное время на себя? Эти вопросы озадачивают на первых порах любую мамочку, даже ту, которая до рождения малыша была загружена по полной программе. Давайте попробуем расставить все по воображаемым полочкам? При желании, при правильном подходе реально справляться со всеми задачами, при этом непременно найдутся и те желанные 20-30 минут в день на себя.
Если вам предлагают помощь, лучше не отказывайтесь от нее. Не надо изображать из себя супер-женщину, которая не устает, весь день на ногах… После беременности, родов женщина и без того утомлена, а перманентный уход за ребенком способна вынести не каждая. Пусть хотя бы какие-то заботы с вами разделит близкий человек. Если позволяют средства, наймите няню, не обязательно на 24 часа. А пару часов ее присутствие не будет лишним. В том случае, когда родные и близкие помощь не предлагают и как бы не замечают, что вам тяжело, вы можете попросить о ней сами. Не бойтесь осуждений, не бойтесь показаться слабой, не бойтесь, что о вас плохо подумают. Просто зачастую те же мужчины не в состоянии понять, что такое материнство, какой это неподъемный труд, настоящая работа! Поделитесь своими переживаниями – уверены, что близкие вас услышат.
Не стремитесь быть идеальной мамой и женой. Идеальных женщин не бывает. Не рисуйте себе в голове те планки, которые вы должны достигнуть, не гонитесь за рекордами! Если что-то не успеваете сделать в течение дня – перенесите на следующий. Конечно, это не касается таких действий, как, к примеру, кормление ребенка, смена подгузника. Это те дела, которые могут подождать, допустим, уборка, стирка и так далее.
Есть те виды деятельности, которые можно совмещать с малышом. Вспомните про слинги и кенгуру. Посадите туда кроху, а в это время вымойте посуду или загрузите стиральную машину. Конечно, лучше не сидеть с малышом возле компьютера. Но когда он ползает на коврике или находится в манеже, вполне реально отвести эти 15-20 минут на проверку электронной почты. Тихий час ребенка – это те отрезки времени, которые мама может использовать для того, чтобы тоже отдохнуть, немного поспать, почитать, спокойно выпить чашку чая, принять душ или просто побыть в тишине и при своих мыслях.
Прогулка – почти идеальное “предложение” как для мамы, так и для крохи. Не отказывайтесь от свежего воздуха, он заряжает новой энергией, силой. Прогулка – это та часть дня, когда можно в какой-то степени отдохнуть и телом, и душой.
Если так получается, что вам не на кого оставить малыша, а необходимо выйти из дома, допустим, за покупками, то и здесь на помощь придет слинг-кенгуру. Ребенок с удовольствием будет наблюдать за происходящим вокруг, у вас будут свободны две руки, но не нагружайтесь пакетами так, чтобы еле их нести. Лучше докупить что-то в другой раз.
Прислушивайтесь к себе, любите себя и вашего малыша, не впадайте в крайности и у вас все обязательно получится!
