Во сне можно сделать то, что не получится в реальной жизни, поэтому иногда так хочется уметь управлять сновидениями. Оказалось, это реально!

  1. Что такое осознанные сновидения?

    Это сон, в котором человек понимает свое состояние и в той или иной степени может управлять своим сознанием. Методисты утверждают, что этому можно научиться.

  2. Зачем нужны управляемые сновидения?

    Коучи приводят следующие аргументы:

    — возможность влиять на физиологию организма,

    — возможность встречаться с теми, кого не можешь увидеть в обычной жизни,

    — реабилитация людей с инвалидностью,

    — отработка спортивных навыков,

    — обучение,

    — получение удовольствия,

    — соблюдение диеты (во сне съел все, что хотел, и в реальности не сорвался).

  3. Безопасно ли это?

    На этот счет ведутся споры. Одни ученые утверждают, что осознанные сновидения — это хорошая возможность для реабилитации. Другие убеждены, что после пробуждения весь эффект вскоре проходит. Третьи говорят, что осознанные сны могут напугать или шокировать. Единственное, что ясно точно — перебарщивать и лишать организм обычного сна нельзя.

  4. Как достичь осознанного сна?

    Главная проблема — неспособность осознать, что ты спишь. Когда устраняешь это препятствие — появляется возможность управлять сном. Для этого необходимо мыслить критически. Что можно сделать, чтобы понять, спишь ты или нет?

    — посмотреть на руки,

    — посмотреть в зеркало,

    — попытаться ущипнуть себя,

    — прочитать текст несколько раз,

    — взглянуть на часы,

    — вспомнить события из прошлого.

©







✉ Для подписки на сайт, введите e-mail: