Не секрет, что все в природе подвержено циклическим изменениям, которые связаны с временами года. Человеческий организм не является исключением и тоже придерживается этих правил. Особенно серьезные перемены происходят с нами при наступлении холодов — мы расскажем о 6 из них, наиболее важных для каждого.

Уровень сахара

С существенным понижением температуры в кровь человека выбрасывается гормон стрессовой группы кортизон, влияющий на резистентность к инсулину. Поэтому именно зимой возможны резкие скачки уровня сахара, опасные для тех, кто страдает диабетом или имеет предрасположенность к этому заболеванию. Чтобы избежать проблем с глюкозой в крови в зимнее время, нужно контролировать ее уровень и внимательно следить за своим питанием.

Язык и губы

В зимнее время многие замечают, что им постоянно хочется облизывать губы. Это явление связано с тем, что низкая температура, в сочетании с сухим воздухом эффективно удаляют из кожи влагу. Дерматологи рекомендуют воздерживаться от облизывания губ, способного привести к раздражению и даже растрескиванию, и приобретать специальные мази и бальзамы для защиты кожи.

Потеря влаги

В зимний период жидкость теряет не только кожа, но и весь организм. Это опасно, так как зимой не так просто определить недостаток воды и своевременно его пополнить. Жажда из-за холода выражена не слишком ярко и лучше выпивать стакан воды раз в два часа, независимо от своих ощущений.

Головные боли

Зимой всегда отмечается увеличение количества жалоб на мигрени и обычные головные боли. Медики связывают это с недостатком витамина D, который образуется в нашем организме под действием солнечного света. На людей, склонных к мигрени, также оказывают негативное влияние сухой воздух, большие перепады температур и обезвоживание организма.

Чувствительность зубов

У людей, имеющих коронки, пломбы, импланты и мосты понижение температуры может вызвать серьезный дискомфорт. К счастью, дело ограничивается исключительно неприятными ощущениями, так как холодный воздух не способен нанести зубам и стоматологическим изделиям какой-либо ущерб. Чтобы снизить чувствительность зубов в этот период, многие прибегают к специальным зубным пастам, которые может порекомендовать стоматолог.

Приступы артрита

Люди, страдающие артритом, именно зимой чаще всего сталкиваются с обострением этого заболевания. Многие винят в этом понижение температуры, но ученые уже выяснили, что вся вина лежит на скачках атмосферного давления, свойственных зимнему периоду. Чтобы сгладить это влияние или даже полностью его избежать, врачи советуют в холодное время года активнее заниматься физической деятельностью. Ну и, разумеется, не стоит забывать о теплой обуви, шарфах и перчатках.

Организм человека — удивительное творение природы, реагирующее на любые изменения окружающей среды. Многие явления такого типа нам непонятны или не связываются нами с теми или иными факторами, например, защитные реакции.

Смотрите также — Смерть от переохлаждения: что происходит с организмом человека при низких температурах

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.